Jak se co nejlépe připravit na zdravý a kvalitní spánek?


Kvalitní spánek je důležitý pro regeneraci našich orgánů i naší nervové soustavy. Dokáže regulovat stres, dokáže léčit a napravovat poškozené uvnitř nás. Zároveň je to jeden ze spolutvůrců naší dlouhověkosti.

Jak se připravit a docílit kvalitního spánku? Právě o tom je toto video.

Autor: Ing. Martin Janouch



Článek obsahuje kvíz

Tento článek obsahuje kvíz. Pro vyplnění kvízu je třeba se přihlásit.



Hodnocení videa

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Akupunkturní léčba jaterních obrazů - 1. díl

Zobrazit Článek

Akupunkturní léčba jaterních obrazů - 1. díl
10 min

Malý atlas akupunktury – 26. díl – Ben Shen (GB-13)

Zobrazit Článek

Malý atlas akupunktury – 26. díl – Ben Shen (GB-13)
3 min

Bojíte se včelího bodnutí? Může zabíjet, ale i léčit!

Zobrazit Článek

Bojíte se včelího bodnutí? Může zabíjet, ale i léčit!
5 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Už žádné trápení! Objevte přírodní léčbu lupusu, která funguje!

Zobrazit Článek

Už žádné trápení! Objevte přírodní léčbu lupusu, která funguje!
3 min

Špagety Aglio e Olio

Zobrazit Recept

Špagety Aglio e Olio
30 min

Staňte se členem klubu

Získejte přístup ke všem článkům, slevu na placené webináře a produkty TCM a mnoho dalšího s naším předplatným.

ic48-Sale
Nakoupíte levněji produkty různých značek

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.

ic48-Yoga
Dostanete přístup k on–line cvičením a meditacím

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.

ic48-Webinar
Získáte webináře zdarma nebo se slevou

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.