Jak utišit mysl pomocí vitálních hub?

Zkuste hledat, čím byste mohli svoji mysl zklidnit a ztišit, nebo pro začátek vyzkoušejte vitální houby. Jejich spektrum účinků je velmi široké. Od podpory imunitního systému až po vyladění naší psychiky a nervového systému.

Je hned několik hub, které umí harmonizovat naši psychiku: Reishi, Cordyceps, Hericium, Coriolus, Maitake či Pornatka. Všechny mají tzv. funkci An Shen, schopnost „uklidňovat Ducha“.

Pokud již delší dobu jedete na plné obrátky a tempo, které jste si nastavili, je pro vaše tělo neúnosné, bude to mít za následek jediné – nemoc.

Zvýšená zátěž psychiky vyvolává v těle nadměrnou míru stresu, který se projevuje různými fyzickými i psychickými obtížemi – bušením srdce, bolestmi hlavy, bolestmi na hrudi, sníženou obranyschopností, únavovými stavy, poruchami spánku, zažívacími obtížemi, narušením libida nebo problémy s menstruací. Velmi časté jsou i deprese a úzkosti.

Tyto příznaky jsou jen obrannou reakcí těla, které se tímto způsobem snaží s nadměrnou zátěží vyrovnat. Pokud je stres častý a dlouhotrvající, může vyvolat řadu závažnějších onemocnění.

A proč? Protože naše tělo není na toto stavěné. Evolučně se vyvíjíme výrazně pomaleji, než jak se vyvíjí svět kolem nás. A opravdu není v našich „zdravých“ silách s ním držet krok.

Vitální houby, jako je Reishi, Hericium či Cordyceps, dokáží posilovat naši obrannou energii Wei Qi a zároveň vyživující energii Ying Qi. Tím podporují i naši psychickou odolnost, psychickou pohodu, schopnost odolávat stresovým situacím a schopnost rychleji se adaptovat na neustále se měnící vnější podmínky.

Čínská medicína učí, že v pěti hlavních orgánech našeho organismu sídlí pět duší. Každá má trochu jiné funkce:

• Duše Yi sídlí ve Slezině a souvisí s přemýšlením a přemítáním,
• Duše Zhi sídlí v Ledvinách a souvisí s odhodláním a naší vůlí,
• Duše Po sídlí v Plicích a je to takové „zvíře“ v nás. Je zodpovědná za procesy, které neovládáme vůlí,
• Duše Hun sídlí v Játrech a je zodpovědná za naše plány a kreativitu.

Pro naši psychiku je nejdůležitější duše Shen, která sídlí v Srdci. Zároveň je to vůdce, který ovládá duše ostatních orgánů. Pro lepší představivost ji můžeme popsat slovy: naše myšlení, vědomí, uvědomění si vlastní identity, schopnost vhledu do vlastního nitra, paměť, celá psychika. Souvisí s emocemi, spánkem, inteligencí a moudrostí. Vedle toho je Shen zodpovědná i za sluch, zrak, hmat, chuť a čich.

Pro naši psychickou pohodu je důležité, aby se duše Shen držela v Srdci a „neulítávala“ pryč. Když se duše Shen nedrží v Srdci, jsme neukotvení, podráždění, neklidní, nesoustředění, trpíme depresemi a úzkostmi, máme problémy se spánkem.

Co zneklidňuje duši Shen a omezuje naši psychickou pohodu a snižuje psychickou odolnost? Slovy čínské medicíny je to nedostatek krve v našem Srdci. Duše Shen pak nemá kam ulehnout a nedokáže se ukotvit. Druhou příčinou je oheň v Srdci (často z nadměrných či potlačovaných emocí). Ani ten nedovolí duši Shen ukotvit se.

Některé vitální houby mají tu geniální schopnost, že dokáží ukotvit duši Shen zpátky do Srdce a tím zharmonizovat psychiku, vytvořit psychickou pohodu a zlepšit psychickou odolnost, tzv. An Shen účinek. Které to jsou?

Cordyceps – podporuje psychickou odolnost

Cordyceps sinensis je největší dobíječ energie mezi houbami. Razantně dokáže posilovat obrannou Wei Qi, čímž zlepšuje nejen obranyschopnost, ale i psychickou odolnost. Lidé, kteří užívají Cordyceps, dokáží lépe odolávat stresu a nadměrné zátěži.

Cordyceps je ideální pro lidi depresivní, kteří jsou spíše zimomřiví a vyčerpaní, kteří potřebují dodat energii (hlavně yangovou energii). Díky tropismu k Ledvinám je Cordyceps vhodný i pro lidi trpící strachem, úzkostmi a různými fobiemi, dále pro lidi, kteří trpí nedostatkem vůle, protože v Ledvinách sídlí duše Zhi, která je zodpovědná za naši vůli. S Ledvinami souvisí úzce i naše sebedůvěra. Silné Ledviny dokáží kontrolovat i Srdce, aby příliš nevzplanulo, což se na psychice také vždy projeví.

Cordyceps je velmi účinný u únavového syndromu a stavu vyhoření, kdy jsou lidé pokleslí, ztratili elán a schopnost radovat se.

Díky schopnosti Cordycepsu vyživovat Yin Plic má smysl použít ho i u stavů žalu, smutku, sklíčenosti, lítosti, sebelítosti, pocitů zklamání, studu, pocitů viny.

Reishi – univerzální houba pro zdraví

Reishi neboli Ganoderma lucidum posiluje jak obrannou Wei Qi, tak vyživující Ying Qi. Reishi má tropismus k Srdci a má výrazný An Shen účinek, harmonizuje tedy duši Shen. Dokáže vyživovat krev a Yin Srdce, duše Shen má pak kam v klidu „ulehnout“.

Nedostatek krve/Yin se projevuje jako duševní neklid, labilita, lekavost, zapomnětlivost, snadné rozrušení se, pocit nejistoty, nadměrné snění.

Tím, jak je Reishi hořká, dokáže i pročišťovat horkost v Srdci, která zde vznikla z emocí nebo se sem přesunula ze Žaludku či Jater a může se projevovat jako přílišná agitovanost, excitace, neklid, nesoustředěnost, tendence ke snadnému emočnímu vzplanutí či nespavost.

Reishi je velmi účinná u nejrůznějších emočních nerovnováh: úzkostí, depresí, strachů, nespavosti, nervozity apod. Reishi je také výborný adaptogen a pomáhá adaptovat se na rychle se měnící podmínky.

Hericium – výživa pro neurony

Hericium erinaceus neboli korálovec ježatý je výborná vitální houba na podporu organismu u neurodegenerativních problémů, jako je demence, Alzheimer, Parkinson, roztroušená skleróza apod. Tyto stavy souvisí s poklesem NGF (nervového růstového faktoru) v organismu. Hericium, podle vědeckých studií, dokáže jeho produkci podporovat. Zde je dobré Hericium kombinovat i s houbou Reishi.

Hericium není tak silné v podpoře Wei Qi a Ying Qi, ale do určité míry pomáhá se stagnací jaterní energie Qi a pomáhá tak u různých somatizací stresů, resp. u jakýchkoliv problémů zhoršujících se stresem a emocemi. Je vhodné u depresí, pocitů napětí, výbušnosti, podrážděnosti, náladovostí, u snížení kreativity, rozmrzelosti. Milují ho studenti, zvláště ve zkouškovém období. Hericium dokáže podporovat naše soustředění, pomáhá při učení a podporuje paměť.

Vitální houby efektivně pomáhají s harmonizací psychiky. Avšak určitě bychom neměli zapomínat na hledání a nalezení příčin svých psychických nerovnováh.

Zařaďte do svého života více psychohygieny: učte se kontrolovat emoce, meditujte, věnujte se smysluplné práci, vyhýbejte se stresu, hledejte radost v životě, stýkejte se s lidmi, které máte rádi a kteří do vašeho života přinášejí dobrou náladu. Poznávejte sami sebe. Sebepoznání vede ke spokojenějšímu životu. Vědět, kdo jsme, je počátkem úspěchu.

V rámci jedné americké studie, která probíhala dlouhá desetiletí a na velkém počtu lidí, bylo cílem zjistit, proč jsou někteří lidé zdraví a jiní nemocní, proč jsou šťastní a za jakých podmínek se dožívají ve zdraví vysokého věku.

Výsledkem bylo zjištění, že jedna věc je pro nás všechny naprosto zásadní, a to, jaké máme vztahy s ostatními lidmi. Vztahy s partnerem, s dětmi, s příbuznými, s kolegy v práci a s lidmi, kterými se obklopujeme.  

Autor: Milan Schirlo, terapeut tradiční čínské medicíny