Osvoboďte svoji hlavu od bolesti bez růžového pomocníka

Má smysl použít rychle působící prášek v případě trhání zubu nebo všeobecně bolesti, kterou provází zánět. Ten, pokud je chronický, brání proudění Qi a krve a zhoršuje výživu a regeneraci tkáně. Chronický zánět z nedoléčených nebo potlačených nemocí je lepší vyléčit, protože oslabuje naši obrannou Qi.

Užívání nesteroidních protizánětlivých látek, kam ibuprofen patří, v případě opakovaných bolestí hlavy je však chyba. Má negativní účinky na sliznice trávicího traktu, srdce a ledviny. Proto se nesmí kombinovat s antibiotiky! Poškozené trávení neboli oslabená Slezina přispívá k únavě, chudokrevnosti a krvácení.

Sáhnout po přípravku s obsahem paracetamolu není řešení. Paracetamol poškozuje játra, další orgán pracující s Qi a krví.

Hlava má tu smůlu, že je stejně jako dlaně první na ráně všem vnějším patogenům. Nejvíce jí vadí vítr, který dokáže proniknout každou skulinkou. A že jich na hlavě je! Dále je to stav vnitřních orgánů, které ovlivňují hlavu. Jsou to zejména Játra, Žaludek, Močový měchýř a Žlučník. Ty jsou spojeny s hlavou svými drahami a mohou vytvořit to, co nazýváme plnost nebo prázdnota. Problémem je přejídání, jezení pozdě večer, nebo naopak hladovění a diety.

Špatný pitný režim je další příčinou. Voda ochlazuje horko, aby nestoupalo do hlavy, uvolňuje svaly a doplňuje krev a lymfu, zajišťující výživu a odvedení odpadu. První pomoc při jakékoliv bolesti má být sklenice vody!

Stres, špatná výživa a nedostatek spánku jsou faktory vyčerpávající Qi a krev. Platí pravidlo, že nedostatek spánku a stres se dá částečně kompenzovat jídlem a doplňky stravy. Po delší době se vyčerpání stejně projeví.

Dlouhodobé zírání do monitoru namáhá oči, způsobuje ztuhnutí svalů obličeje a hlavy.

Pohyb je důležitý pro pohyb lymfy. Když se nehýbeme, zhoršuje se detoxikace a výživa, odpadní látky se hromadí a otravují naše tělo. Pohyb a hluboké dýchání zlepšuje krevní oběh a stav cévního systému. Od určitého věku se bez pravidelné zátěže neobejdeme, jinak hrozí ztráta svalové hmoty a osteoporóza.

Bolest nejen hlavy je dvojího typu. Na každou z nich má tradiční čínská medicína prostředky.

Tupá bolest, tíha, mentální únava, závratě po vstání jsou projevy prázdnoty Qi a krve. Často ji vyvolá i pokles atmosférického tlaku, je tedy běžná u lidí s nízkým tlakem. Tato bolest se dá ustát, pomáhá doplnit tekutiny a dát si kávu. Nebo směs Bu Zhong Yi Qi Tang (Probuzení energie). Ta posiluje střed (trávení) a zvedá Qi. Podmínkou pro užití je slabá Slezina, únava a zhoršování všeho námahou. Typicky když se musíte nutit do činnosti a vnímáte zhoršování bolesti a únavy, doprovázené spontánním pocením a slabým hlasem.

Ostrá bolest hlavy, bodání, zarudlé oči, pocení (i z podpaží) spojené s neklidem a podrážděností jsou projevem horka a ohně. Jedná se o bolest z plnosti. Sem se řadí také proměnlivá bolest hlavy způsobená větrem. V tomto případě je třeba pročistit horko, vypustit oheň nebo rozptýlit vítr. Pomáhá slabý zelený čaj, který je diuretický, ale na rozdíl od kávy nezvedá Qi do hlavy tak prudce. Podobně působí také čaj z kůry vrby obsahující kyselinu acetylsalicylovou. Bylinné směsi rozlišují příčinu bolesti – spouštěč.

Pian Tou Tong Pian (Větrná věž) 

• ostrá, pulzující bolest hlavy z ofouknutí, při alergiích, citlivost na vítr, ucpaný nos

Jiang Ya Pian (Vzedmutí větru)

• bolest hlavy, závratě, tlak (oči, hruď), vysoký krevní tlak, neklid, pocení

Tian Ma Gou Teng Yin (Utopení větru)

• bolest hlavy (s aurou i jednostranné), pocit na zvracení, ztuhlá šíje, tlak v očích, křeče, tiky, brnění končetin, vysoký krevní tlak

Long Dan Xie Gan Tang (Modrý hořec)

• bolest hlavy, podrážděnost až výbušnost, hořko v ústech, zapáchající pocení, vysoký krevní tlak, nespavost

Správný výběr je důležitý stejně jako dávkování. Mnohdy rozhoduje množství, proto je vhodné užít druhou dávku přibližně za hodinu po první a další hned za tři hodiny.

Směs je vhodné doplnit vitální houbou Reishi. Pracuje s krví a psychikou, dokáže posílit a zároveň zlepšuje detoxikaci. U bolestí hlavy by neměla chybět.

Ulevit se dá samozřejmě také manuálními metodami. Bolesti hlavy skvěle řeší akupunktura, ale i akupresura, včetně chodidla.

Uvolňující masáž, zejména po těžké práci, zlepšuje proudění lymfy a uvolňuje svaly a může předejít bolesti hlavy. Sami si můžeme masírovat kůži na hlavě, zejména na spáncích a také uvolnit čelo a týl.

Jógové protažení nebo strečink pomůže rozvést energii a krev rovnoměrně po těle. I pouhé protažení krku, rukou a nohou, které zvládnete bez podložky, může zastavit bolest hlavy.

Vhodnou pomůckou na masáž hlavy je masážní pavouk – metlička, skládající se ze šesti kratších a šesti delších drátů, zakončené keramickou kapkou. Vypadá legračně, ale funguje díky stimulaci akupunkturních bodů a nervových zakončení na hlavě.

Nahradit růžového pomocníka není snadné. Musíte vyměnit pohodlnost za aktivní práci na sobě. Nejde jen o to dát pryč bolest, ale hlavně pochopit, jak a proč vzniká a co můžu sám udělat, abych minimalizoval podněty vedoucí k opakovaným atakám.

Autor: Radim Jakeš