5 želvích rad pro vyrovnaný život

Snažte se jít životem po Zlaté střední cestě. Nežijte ani příliš yangově, ani příliš yinově. Žijte přiměřeně. Jakýkoliv extrém je váš nepřítel. Ve stravování, v práci, v pohybu, v odpočinku, v sexu, ve vztazích.

Emoce jsou důležité. Bez emocí je život jako bez barev. A přiměřené emoce pomáhají vyrovnávat různé nerovnováhy našeho organismu.

Problém nastává, když jsou emoce nadměrné, dlouhotrvající, nebo je potlačujeme. Nechte své emoce volně proudit. Měli byste o nich vědět, ale moc si jich nevšímat. Jakoby se vás netýkaly. Snažte se v nich neutápět a vyhýbejte se situacím, které silné emoce vyvolávají. Pokud se už objeví, tak je nikdy nepotlačujte.

Dobré metody, které vás naučí pracovat s emocemi, jsou meditace či mindfulness.

Život je krásný, ale občas není jednoduchý. Přijměte ho takový, jaký je. Smiřte se s tím, že občas umí být život laskavý, ale občas je i těžký a nepříjemný.  Takový je prostě život.

Je důležité přijmout, že vše, co se nám děje, má pro nás nějaký význam. Musíme být schopni se s tím smířit, pokud nechceme žít ve stresu a v depresích.

Není v životě nic důležitějšího, než jsou vztahy s vašimi blízkými. Peníze jsou určitě také důležité. Složenky platit musíme.

Zdraví je ještě důležitější. Bez dobrého zdraví je život mnohem těžší.

Ale dobré vztahy ve vaší rodině, s kolegy v práci, ve vaší komunitě, to je to nejdůležitější.

Užívejte si života. Máte jen jeden. Dělejte dobré věci, ale nebuďte na sebe moc přísní. Vychutnávejte skvělá jídla. Smějte se. Buďte optimističtí. Buďte vtipní. Buďte laskaví a milí. Říkejte lidem, že je máte rádi.

Užívejte si života. Máte na to jen jeden pokus.