Trápí vás sucho v ústech?

V tomto článku se podrobně podíváme na příčiny sucha v ústech z pohledu TCM, vysvětlíme si, jaké orgánové systémy mohou být oslabené, a představíme účinné přírodní metody, jak si od tohoto nepříjemného pocitu ulevit. Zaměříme se na stravu, bylinné terapie, akupresuru a úpravu životního stylu.

Podle tradiční čínské medicíny je sucho v ústech spojeno především s nedostatkem Yin (hydratační a chladivé energie) nebo tělesných tekutin Jin Ye. Tyto tekutiny zvlhčují ústa, oči, klouby a celý organismus. Pokud je jejich tok narušen, objevují se potíže jako suchost, pálení nebo dokonce praskání sliznic. Jaké jsou tedy příčiny sucha v ústech v tradiční čínské medicíně?

1. Horkost a suchost v Plicích nebo Žaludku

• Plicní horko – Vzniká často při chronickém kašli, kouření nebo dlouhodobém pobytu v suchém prostředí. Projevuje se suchým krkem, žízní a možným nočním pocením.
• Žaludeční horko – Způsobuje ho nadměrná konzumace ostrých a smažených jídel, alkoholu nebo stres. Typické je sucho v ústech s hořkou chutí, pálením žáhy a červeným jazykem.

2. Nedostatek Yin Ledvin nebo Jater

• Jaterní Yin – Když Játra (orgán spojený s emocionální rovnováhou) trpí nedostatkem Yin, objevuje se sucho v ústech, podrážděnost a noční pocení.
• Ledvinové Yin – Ledviny jsou v TCM považovány za kořen Yin celého těla. Jejich vyčerpání (např. chronickým přepracováním nebo stárnutím) vede k silnému suchu v ústech, zejména v noci.

3. Hromadění hlenu s vnitřním horkem

I když to zní paradoxně, nadbytek vlhkosti a následně hlenu může blokovat distribuci tekutin a vést k suchu. Typický je lepkavý pocit v ústech, ačkoli člověk zároveň pociťuje žízeň.

4. Nedostatečnost Qi Sleziny

Slezina v TCM řídí přeměnu a transport tekutin. Pokud je její funkce oslabená (např. kvůli nevhodné stravě nebo přemítání), tekutiny se nedostávají tam, kde mají být, včetně úst.

1. Strava pro doplnění Yin a tekutin

TCM doporučuje jídla, která zvlhčují, aniž by vytvářela nadměrnou vlhkost:

• Ovoce: Hrušky, melouny, broskve, švestky (zvlhčují Plíce a Žaludek).
• Zelenina: Okurky, cukety, řasy (podporují tvorbu slin).
• Ořechy a semínka: Sezam, mandle (vyživují Yin Ledvin).
• Obiloviny: Ječmen, slzovka (odvádí vlhkost, ale zároveň zvlhčují).
• Bylinky a koření: Koriandr, aloe vera (chladí horko).

Co omezit?

• Káva, černý čaj, alkohol (vysušují).
• Pikantní a smažená jídla (zvyšují horkost).
• Nadbytek mléčných výrobků (podporují hlen).

2. Bylinné čaje

• Zelený čaj s meduňkou – Mírně zvlhčuje a uklidňuje vnitřní horko.
• Mai Men Dong (sedoulek japonský) – Přímo zvlhčuje Plíce a Žaludek.
• Bai Mu Er (rosolovka řasotvará) – Zvlhčuje sliznice, odstraňuje suchý kašel a sucho v krku.

U sucha v ústech je důležité si uvědomit, že zde není přímá souvislost s množstvím vypitých tekutin, ale spíše s tím, co konkrétně pijeme a v jakém celkovém stavu je náš organismus.

3. Akupresura: Klíčové body pro sucho v ústech

Stimulace těchto bodů pomáhá obnovit tok tekutin a ulevit od suchosti:

1) CV24 (Cheng Jiang) – „Bazén slin“

• Poloha: Přímo pod dolním rtem, ve středové prohlubni.
• Účinek: Přímo ovlivňuje tvorbu slin, zvlhčuje ústa a harmonizuje Žaludek.
• Masáž: Jemně tlačte nebo krouživě masírujte 1–2 minuty 2× denně.

2) LI2 (Er Jian) – „Druhá mezera“

• Poloha: Na ukazováčku, v prohlubni u kořene nehtu (na vnější straně).
• Účinek: Odvádí horko z Tlustého střeva, které může způsobovat sucho.
• Masáž: Stiskněte nehtem na 20–30 sekund, opakujte na obou rukách.

3) KI6 (Zhao Hai) – „Zářící moře“

• Poloha: Na vnitřní straně kotníku, pod kostním výčnělkem.
• Účinek: Posiluje ledvinový Yin, který je klíčový pro hydrataci celého těla.
• Masáž: Stimulujte palcem 1–2 minuty večer před spaním.

4) SP6 (San Yin Jiao) – „Setkání tří Yin“

• Poloha: Tři cuny nad vnitřním kotníkem, za holenní kostí.
• Účinek: Posiluje Slezinu, Ledviny a Játra – tedy všechny orgány spojené se suchostí.
• Pozor: Nevhodné v těhotenství!

5) Životní styl podle TCM

• Dýchejte nosem – Dýchání ústy vysušuje sliznice.
• Zvlhčujte vzduch – Zvlášť v zimě, kdy topení vysušuje vzduch.
• Omezte noční buzení – V noci se doplňují tekutiny, proto je důležitý kvalitní spánek.

Hlavní potíže:

• Silné sucho v ústech (zejména v noci a ráno)
• Častá žízeň, ale pití vody nepomáhá
• Hořká chuť v ústech
• Únava a lehké noční pocení
• Potíže trvaly přes rok, klasická medicína nenašla příčinu

Diagnostika podle TCM:

• Jazyk: Červený s tenkým žlutým povlakem (známka horkosti Žaludku a nedostatku Yin)
• Puls: Rychlý (Shuo) a napjatý (Xian) – signalizuje jaterní horko a vyčerpání Yin
• Rozhovor: Paní Marta pracuje ve stresujícím prostředí, pije hodně kávy a často jí pozdě večer

Kombinace žaludečního horka a nedostatku jaterního Yin

• Stres a špatná strava vytvořily vnitřní horko, které vysušuje tekutiny
• Nedostatek Yin Jater a potažmo Ledvin způsobil noční suchost

U klientky jsem předepsal individuální bylinnou směs, jejímž základem byly Mai Men Dong (sedoulek japonský), Tian Men Dong (chřest kočinčínský) a Gou Qi Zi (kustovnice čínská). Tato směs byla doplněna o další podpůrné byliny. Zároveň jsem klientce dal domácí úkol v podobě úpravy stravy a stimulace akupresurních bodů.

• Zařazeno: Hrušky, ječmenný čaj, dýňové polévky, sezamová semínka
• Vynecháno: Káva, smažená jídla, česnek a chilli
• Nápoj na zvlhčení: Voda s malým množstvím medu (ráno nalačno)

• KI6 (Zhao Hai) – každý večer 2 minuty
• LI2 (Er Jian) – při žízni

Po šesti týdnech u klientky zmizelo sucho v ústech (občas se ještě projevuje mírná suchost při stresu). Zároveň má klientka více energie a lépe spí. Jazyk je světlejší s vlhkým povlakem. Bylinná směs u klientky odstraňovala horkost a doplňovala Yin. Strava zároveň podpořila tvorbu slin bez zatížení Sleziny a akupresura obnovila tok tekutin.