Trojitý ohřívač – San Jiao v tradiční čínské medicíně

San Jiao lze rozdělit na tři části, tzv. tři ohřívače (jiao):

1. Horní ohřívač – zahrnuje Plíce a Srdce, sídlí v oblasti nad bránicí. Říká se o něm, že je jako „mlha“ – rozptyluje Qi a tekutiny směrem vzhůru.
2. Střední ohřívač – zahrnuje Slezinu a Žaludek, tedy zažívací trakt. Je přirovnáván k „bublajícímu kotli“ – přeměňuje potravu a nápoje na Qi, krev a tělesné tekutiny.
3. Dolní ohřívač – zahrnuje Játra, Ledviny, Tlusté střevo, Tenké střevo a Močový měchýř. Říká se o něm, že je jako „odpadní kanál“ – vylučuje nepotřebné látky a řídí sexualitu a reprodukci.

• Regulace toku Qi a tekutin: San Jiao zajišťuje hladký pohyb čchi (Qi) a tekutin v celém těle – mezi orgány, mezi jednotlivými vrstvami, nahoru a dolů, dovnitř i ven.
• Spojování orgánů: Funguje jako koordinační síť mezi orgány Zang Fu – propojuje jejich funkce a umožňuje soulad mezi tělesnými systémy.
• Podpora Yuan Qi (původní čchi): San Jiao distribuuje původní Qi, která pochází z Ledvin, po celém těle. Tím pomáhá aktivovat funkce jednotlivých orgánů.
• Regulace vody: Trojitý ohřívač hraje klíčovou roli v metabolismu tělních tekutin – říká se, že „otevírá vodní cesty“.

Dráha Trojitého ohřívače (San Jiao Jing) patří k systému drah ručních yangových orgánů. Začíná na vnější straně prsteníčku ruky (TE 1) a vede až k laterální části obočí (TE 23). Její průběh propojuje důležité oblasti, včetně uší, a je často využívána v léčbě:

• bolesti hlavy a uší, migrén
• horečnatých stavů
• poruch oběhu Qi v horní části těla
• emoční nerovnováhy (zejména frustrace a napětí)

Z pohledu emocí má San Jiao úzkou souvislost s rovnováhou mezi vnitřním a vnějším prostředím. Nepřímou cestou se také podílí na zpracování stresu, frustrace a napětí v mezilidských vztazích, často skrze spojení s Játry.

Zajímavé je, že San Jiao není orgánem v anatomickém smyslu. Čínská medicína tímto pojmem popisuje prostor a procesy, nikoli konkrétní tkáň. San Jiao reprezentuje cirkulaci – jak energie, tak tekutin – a funkční vrstvy těla.

Ačkoli San Jiao není hmotný orgán, jeho funkci lze výrazně ovlivnit pomocí životního stylu, stravy, bylin, akupunkturních bodů i práce s emocemi. Zde je několik cest, jak jeho činnost harmonizovat:

1. Podpora pohybu Qi a tekutin

• Pravidelný pohyb – procházky, tai chi, Qi Gong nebo jiný nenásilný pohyb pomáhá rozhýbat Qi, čímž podporuje plynulou cirkulaci mezi horním, středním a dolním ohřívačem.
• Hluboké dýchání – podpoří horní ohřívač a pomáhá rozptylovat Qi i tekutiny v Plicích.
   

2. Harmonická strava

• Strava podpoří střední ohřívač – pravidelné, teplé a lehce stravitelné jídlo (polévky, vařené maso, kaše, dušená zelenina) podpoří Slezinu a Žaludek, tedy centrum přeměny a distribuce živin.
• Vyhýbání se extrémům – příliš studená nebo horká jídla, nepravidelné stravování nebo přejídání zatěžují nejen střední, ale i dolní ohřívač.
   

3. Emoční rovnováha

• Zpracování napětí a frustrace – protože San Jiao úzce souvisí s Játry, negativní emoce jako hněv nebo stagnace mohou narušit proudění Qi. Pomáhá relaxace, dechová cvičení, psaní deníku nebo práce s emocemi (např. formou psychoterapie či meditačních technik).
   

4. Akupunkturní body na podporu San Jiao

Některé body na dráze San Jiao harmonizují proudění Qi a podporují jednotlivé části ohřívače:

• SJ-5 TE 5 (Wai Guan) – harmonizuje vnitřek i vnějšek, rozhýbává Qi, uvolňuje napětí.
• SJ-6 TE 6 (Zhi Gou) – silně rozhýbává Qi v dolním ohřívači, pomáhá při zácpě a napětí v podbřišku.
• CV-12 (Zhong Wan) – centrum středního ohřívače, podpora trávení a přeměny potravy.
• BL-22 (San Jiao Shu) – zadní transportní bod Trojitého ohřívače, podporuje pohyb vody a Qi ve všech třech úrovních.
   
   

5. Byliny

Byliny se volí individuálně, ale pro podporu toku Qi a tekutin v San Jiao mohou být použity např.:

• Hou Po (Magnolia cortex) – rozhýbává Qi a vlhkost.
• Fu Ling (Poria sclerocium) – odvádí vlhkost a posiluje Slezinu.
• Zhi Shi (Nezralý pomerančovník oplodí) – rozhýbává stagnující Qi, zejména ve středním ohřívači.

Bylinná terapie by měla být vždy konzultována s praktikem TCM.

Podpora Trojitého ohřívače spočívá v péči o plynulý pohyb energie a tekutin, harmonizaci emocí a rovnováhu mezi horním, středním a dolním ohřívačem. Ať už pomocí stravy, akupunktury nebo úpravy životního stylu, péče o San Jiao přináší větší vnitřní propojení a celkovou rovnováhu těla.