Úsměv na tváři nic nestojí

To, že úsměv na tváři nic nestojí, není tak docela pravda. Stojí nás zapojení velkého množství obličejových svalů. Sice to skoro nevnímáme, ale těch drobných svalů je opravdu hodně. Také nás stojí pár kalorií, možná jako kdybychom snědli malinký kousek jablka. A rozhodně můžeme počítat s tím, že s každým úsměvem si pomalinku vytváříme vrásčitý obličej. Takže úsměv něco stojí, ale hlavně stojí za to!

Ano, úsměv rozhodně stojí za to. Úsměv totiž léčí, a to doslova. Západní věda už dávno zjistila, že se při usmívání vyplavuje úžasný koktejl hormonů, počínaje hormonem štěstí – endorfinem. Tento hormonální koktejl ovlivňuje všechny procesy v našem těle. Svaly a šlachy se zbavují napětí, klesá nám přirozeně tlak, snižuje se hladina cukru v krvi, vše se stabilizuje, orgány pracují uvolněně. Navíc ve chvíli, kdy se usmějete (a je jedno jestli přirozeně anebo nuceně), tělo se automaticky narovná, hlava se pozvedne. Deprese a negativní pocity mizí. To vše díky jedinému úsměvu. To je, panečku, lékař, psychoterapeut a fyzioterapeut v jednom.

I tradiční čínská medicína bere úsměv v potaz. Při úsměvu dochází ke stimulaci svalů, které ovlivňují vnitřní dráhu Srdce. Ta je přímo propojená s jazykem a přes krk prochází níže do těla. Na jazyku se zároveň nachází oblasti pro všechny naše orgány. Zkuste se teď pro sebe usmát a pozorujte, co se děje v puse. Ano, jazyk se buď mírně přitlačí na horní patro, nebo se stáhne dozadu do pusy. V každém případě dochází k jeho stimulaci a tím ke stimulaci orgánů. Ať už přímo přes vnitřní dráhy, nebo přeneseně přes jejich císaře – Srdce. Ne nadarmo souvisí Srdce emočně se smutkem a radostí.

Z pohledu TČM přísluší Srdci tyto pozitivní emoce a pocity: láska, radost, spokojenost, euforie, vzrušení, touha, pohoda, potěšení. Všechny pro zjednodušení můžeme zahrnout pod pojem radost. Ta uvolňuje energii a můžeme si ji rozdělit na dva druhy. Radost Xi je blízká vzrušení, euforii. Xi rozprskne energii, vyzáří ji. My díky tomu o energii přijdeme a nemůžeme se soustředit. To jsou pocity, které určitě všichni dobře známe, říká se jim třeba zamilovanost. Druhý typ radosti je Le. To je stav radosti a štěstí, vycházející zevnitř a postavený na harmonii se sebou samým a situací, na pochopení. Radost Le, na rozdíl od Xi, doplní a uvolní vnitřní energii. Jak jsme se učili už v přípravném ročníku studia TČM, radost Xi je odměnou, uvolňuje stagnace, prohřívá a osvětluje.

Radost přináší úsměv a úsměv přináší radost. Co z toho všeho plyne? Pokud chcete mít zdravé srdíčko, pokud chcete mít celé tělo v harmonii, je zde jeden lék, který moc nestojí a pokud má vedlejší účinky, tak jsou to takové, které rozhodně chcete. Tím lékem je úsměv. Ne ztřeštěnost, tajtrlíkaření a věčné vtipálkovství, ale naopak jemný příjemný úsměv. Doporučené dávkování: co nejčastěji! 

Autor: Ing. Martin Janouch