Jak vylepšit kvalitu spánku pomocí všímavosti

Celkem obsahuje 1 příspěvků


  • Josef Bečvář Avatar
    Josef Bečvář

    Podle mého názoru článek nepřináší nic zásadně nového. Pojmenovat anglickým slovem (zde mindfulness) něco, co existuje stovky let, je dnes módní, lépe to vypadá. Použití relaxačních metod při potížích se spánkem sahá poměrně daleko do minulosti. Přesvědčil jsem se, že u těžší nespavosti spojené s fyzickými potížemi (pocení, bušení srdce, apod.) uvedená praxe nestačí. Je zapotřebí diagnóza TČM spolu s příslušnou léčbou. U lehkých forem nespavosti je ale určitě užitečné si postupy z článku minimálně vyzkoušet.

    Tento příspěvek byl smazán autorem.

    Zobrazit méně
    • {{ discussionTextLength }} / {{ discussionTextMaxLength }}
Diskuze je pouze pro členy klubu

Přihlaste se nebo se zaregistrujte do klubu Cesta želvy pro zahájení diskuze