Čtvrteční Qi Gong s Wendy


Cvičení již proběhlo
Qigong jsou jednoduché cvičební sestavy pro běžné cvičence. Zejména jde o zdravotní cvičení, které má vliv na jednotlivé vnitřní orgány a působí na zklidnění mysli.

Srpen je měsíc, kdy stojíme na prahu období zvaného Velké horko. Čekají nás poslední dny, kdy slunce je na svém vrcholu. Ovšem za dveřmi už poskakuje kovová Opice, a s ní přichází yinová energie kovu, tedy podzimu. Toto vše znamená, že z orgánů sem přináleží plíce, které musíme začít posilovat.

První týden v srpnu nám dobíhá ještě přechodové období mezi létem a podzimem. Je to důležité období pro kvalitní stravování, odpočinek a přiměřené cvičení, kdy budeme posilovat Slezinu a dráhu Sleziny.

Qigong, spolu s teplými a dlouhými dny, nám pomůže naplnit rezervoáry Qi, proudění krve a lymfy. 

Tento měsíc se budeme věnovat cvičením na odstranění vnitřního horka, případně vlhkého horka, podpoře trávení a posílení orgánu plic a dráze plic.

Záznam cvičení bude dostupný 7 dní po jeho odvysílání.




Hodnocení cvičení

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Jak zhubnout a neublížit si

Zobrazit Článek

Jak zhubnout a neublížit si
6 min

Vrhněte se do boje s pigmentovými skvrnami

Zobrazit Článek

Vrhněte se do boje s pigmentovými skvrnami
5 min

Začněte pravidelně cvičit! Zlepšíte si paměť a podpoříte proudění Qi

Zobrazit Článek

Začněte pravidelně cvičit! Zlepšíte si paměť a podpoříte proudění Qi
4 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Pacientům s pokročilým nádorem hlavy pomáhají polysacharidy z Maitake

Zobrazit Článek

Pacientům s pokročilým nádorem hlavy pomáhají polysacharidy z Maitake

Chřest ve slanině s grilovaným sýrem halloumi a cherry rajčátky

Zobrazit Recept

Chřest ve slanině s grilovaným sýrem halloumi a cherry rajčátky
30 min