Hericium zlepšuje mozkové funkce a psychiku


Hericium erinaceus (korálovec ježatý, Lion's Mane) patří mezi známé vitální houby. Jeho český a anglický název vystihuje jeho podobu. Připomíná totiž mořský korál nebo hřívu lva. V našich končinách se Hericium příliš nevyskytuje. Byly popsány nálezy na jižní Moravě. Hericium obsahuje poměrně málo triterpenů, a tak má na rozdíl od jiných hub spíše nasládlou, nikoli trpkou a hořkou chuť. 

Hericium je po tisíciletí používané tradiční čínskou medicínou v léčbě mnoha nemocí. Dokáže dle studií pozitivně ovlivňovat aktivitu imunitního systému, snižovat oxidační stres, ničit nádorové buňky, podobně jako jiné houby. Hericium je však jedinečné v tom, že dokáže podpořit produkci nervového růstového faktoru, tím může podpořit regeneraci nervové soustavy, a to jak periferní (nervů), tak centrální (mozek a mícha). Navíc se ukazuje, že může zlepšit i mozkové funkce a psychiku.

Právě studii, která ukazuje vliv Hericia na nervovou soustavu, si představíme. Studie se účastnilo 41 zdravých mladých lidí ve věku 18 až 45 let. Těm byla podávána houba (1,8 gramů; komerčně dostupné kapsle SO-DSX1®) nebo stejně vypadající kapsle s neúčinnou látkou (placebo). Autoři vytvořili dvojí režim, a to krátkodobý, kdy došlo k vyšetření testovaných parametrů po 60 minutách od užití preparátu, a dlouhodobý, kdy vyhodnotili stav účastníků po 28 dnech pravidelného užívání Hericia. 

Lion's,Mane,Mushroom

Nebojte se, již končíme s popisem studie a přejdeme k výsledkům, které vás jistě nejvíce zajímají. 

Jednorázové užití Hericia zlepšilo po 60 minutách výkon osob v Stroopovu testu, který testuje pozornost. Je založen na tom, že máte k barvě, kterou vidíte, přiřadit její název, který však může být napsán jinou barvou. Například vidíte zelenou barvu, ale slovo zelená je napsané červeně. 

Obrázek1

Při dlouhodobém podávání se projevil další efekt Hericia, a to snížení stresu. Osoby, které užívaly Hericium v porovnání s osobami, které užívaly placebo, se cítily více v pohodě, méně pod tlakem, klidněji atd. 

Výsledky tedy ukazují, že Hericium má vliv na fungování mozku. I při krátkodobém podání dokáže zlepšit pozornost a při dlouhodobém snížit stres. 

Samozřejmě, jedná se o poměrně malou studii na to, aby se daly dělat jednoznačné závěry, ale na druhou stranu je to již několikátá studie, která ukazuje pozitivní vliv Hericia na mozek. Důležité je také poznamenat, že si nikdo z účastníků nestěžoval na nežádoucí účinky užívání Hericia. 

Jestli máte o výsledcích studie pochyby, vyzkoušejte sami, zda Hericium skutečně funguje. Jen si dejte pozor, jaký preparát kupujete. Na trhu je velké množství preparátů, ale ne všechny jsou stejně kvalitní. Neúčinnost Hericia tak nemusí být dána neúčinností houby, ale menší kvalitou preparátu.  

 

Autor: Moudrá želva

Zdroj:

Docherty S, Doughty FL, Smith EF. The Acute and Chronic Effects of Lion’s Mane Mushroom Supplementation on Cognitive Function, Stress and Mood in Young Adults: A Double-Blind, Parallel Groups, Pilot Study. Nutrients. 2023; 15(22):4842. 

Autor článku



Článek obsahuje kvíz

Tento článek obsahuje kvíz. Pro vyplnění kvízu je třeba se přihlásit.



Hodnocení článku


Zdroje:

MDPI

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Prvek Voda

Zobrazit Článek

Prvek Voda
2 min

Detoxikace z pohledu integrativní výživy - detox a léčebné protokoly

Zobrazit Webinář

Detoxikace z pohledu integrativní výživy - detox a léčebné protokoly
60 min

Zbavte se otoků a vykročte k dokonalým nohám

Zobrazit Článek

Zbavte se otoků a vykročte k dokonalým nohám
4 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Bojujete s alergickou rýmou? Co za ní stojí a jak ji léčit - 2. díl

Zobrazit Článek

Bojujete s alergickou rýmou? Co za ní stojí a jak ji léčit - 2. díl
10 min

Borelióza: Zrádný nepřítel, který tiše napadá nervový systém

Zobrazit Článek

Borelióza: Zrádný nepřítel, který tiše napadá nervový systém
7 min

Staňte se členem klubu

Získejte přístup ke všem článkům, slevu na placené webináře a produkty TCM a mnoho dalšího s naším předplatným.

ic48-Sale
Nakoupíte levněji produkty různých značek

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.

ic48-Yoga
Dostanete přístup k on–line cvičením a meditacím

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.

ic48-Webinar
Získáte webináře zdarma nebo se slevou

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.