Meditace s Marcelou Roflíkovou - Kultivace nechávání být a neusilování

Přijměte moje pozvání k meditacím. Nechte se doprovázet. Stačí, když si pro sebe najdete místo, kde nebudete nikým rušeni. Neusilujte o změnu toho, jak se cítíte a s čím se setkáváte. Dovolte si nedělat nic. Pouze pozorujte. Ten nejlepší čas pro meditaci je právě teď.

Tématem pro měsíc říjen budou mentální strategie. Představte si, že v běžných situacích reagujete s o něco větší trpělivostí, laskavostí, akceptací, neusilujete tolik…Že je to obtížné? Možná ano, ale dobrou zprávou je, že se to všichni můžeme naučit. A běžné situace nám jsou tréninkovou příležitostí. 

Záznam meditace bude dostupný 7 dní po jeho odvysílání.