Bc. Renáta Lien Čepelková, DiS. 
Líbí se Vám projekt Cesta Želvy? Podpořte ho, ať se může dál rozvíjet!
Cesta k aktivnímu životu: Jak se udržet fit a předcházet zranění
Radim Jakeš 
7 min
Obsah
V knize Žlutého císaře se můžeme dočíst, že pokud jsme v pohybu, potřebujeme více krve, než když jsme v klidu, kdy játra mají prostor krev ukládat a posílají ji do oběhu ve chvíli, kdy to naše tělo potřebuje.
Hlavní funkcí jater je čistit tělo od toxinů. V průběhu dne bohužel přicházíme do styku s mnoha škodlivými látkami, a proto je pro nás důležité mít v pořádku játra. Ty máme v těle od toho, aby škodliviny, které vyprodukovaly různé části našeho těla, rozložila a pročistila na neškodné látky, které vyplaví do žluče nebo krve a ty potom mohou nerušeně odejít z těla ven.
Tento velmi složitý proces jsem sice dokázala shrnout do pár řádků, ale naše tělo, které funguje jako chemická továrna, na tuto činnost potřebuje dostatek energie Qi a krve. Proto bychom játrům měli dát dostatečný prostor na jejich obnovu.
Zdravá játra udržují naši emocionální rovnováhu. Pozitivní emocí jater je laskavost, negativní emocí pak hněv a vztek. Též ovlivňují naše snění. Pokud játra nemají dostatečný rezervoár krve, v noci jsme neklidní a máme divoké sny.
Laskavost, racionální myšlení a kreativita jsou vedeny játry. Pokud vaše játra fungují dobře, jste úspěšní, máte kuráž jít za svými plány a sny. Pokud vaše játra nejsou v pořádku, pak vás ovládá hněv a zlost.
Podle legendárního čínského lékaře Sun Simiao (581-682), autora mnoha knih, které obohatily čínskou medicínu, by naše emoce měly být vyrovnány. Přespříliš laskavosti, či přespříliš vzteku a zlosti by nás mohlo zabít. A my si vysvětlíme proč.
Hněv a zlost obrací energii jater směrem vzhůru a způsobí horkost, ne nadarmo se říká, že vám vzteky vře krev. Horko stoupá vzhůru a tento útok nám může způsobit bolest hlavy, zatuhnutí šíje, pálení v očích, začervenání obličeje nebo tlak na hrudníku. Pokud máme oslabené srdce, vysoký tlak nebo zvýšený cholesterol, mohli bychom zkolabovat či se dočkat nějaké náhlé příhody, která by mohla ohrozit náš život. Proto je rozhodně lepší, naučit se v životě vyvarovat těmto náhlým emocím, protože čím jsme starší, tím více jsou pro nás nebezpečnější. Rozbouřená energie jater může napadnout slezinu nebo žaludek, může se nám udělat nevolno nebo se nám vytratí chuť k jídlu.
Někteří z nás nedávají hněvu průchod, což je pro ně též nezdravé, protože játra zajišťují průchodnost a tito introverti pak mohou ohrožovat své zdraví. Dráha jater může blokovat mezižeberní prostory a má velmi blízko k prsům, kde by se mohly postupně tvořit cysty. Proto dávejte přiměřeně průchod svým emocím a některé bolístky se naučte sdílet s přáteli. Uleví se vám a dráha jater se zbaví svého napětí.
Nejjednodušší způsob, jak se emocí zbavíte, je pláč. Pomůže vám uvolnit toxiny a vyplavit je z těla ven, zmírní se tlak na játra a naše tělo opět může zvolna dýchat. Ale pochopitelně nemůžeme stále ronit slzy, protože hluboký smutek by mohl zranit naše plíce. Proto je vhodné si najít svůj způsob, jak emoce uvolnit sportem, procházkami v přírodě, meditací, cvičením qigong.
Článek obsahuje kvíz
Tento článek obsahuje kvíz. Pro vyplnění kvízu je třeba se přihlásit.
Ing. Martin Janouch 
Milan Schirlo 
Moudrá želva 
