Pět obvyklých mužských nemocí, kterým se lze vyhnout

Problémy s prostatou jsou časté hlavně u starších mužů. S věkem se prostata často zvětšuje, což může způsobovat potíže s močením. Četné bývají i záněty a bohužel i karcinomy. Podle čínské medicíny jsou nemoci prostaty spojeny s narušenou energetickou rovnováhou Ledvin, jejichž onemocnění muže také často postihuje. Prevence k udržení zdraví prostaty je založena na zdravém životním stylu a pravidelné fyzické a pohlavní aktivitě. Jezte vyváženou stravu bohatou na zeleninu a uvolněte stres pomocí meditace nebo cvičení jako je Tai Chi. Důležité je vyhýbat se nadměrné konzumaci kořeněných potravin a alkoholu. A pokud si chtějí pánové prospět medicinálními houbami, je dobré sáhnout po Coriolu a Cordycepsu.

Nemoci srdce a cév jsou v mužské populaci jednou z nejčastějších příčin úmrtí. Podle čínské medicíny je Srdce hlavním orgánem, který řídí krevní oběh. Je spojeno s ohněm a emocemi. Pro udržení zdraví srdce je důležité vyhnout se stresu, který může ohrozit rovnováhu ohně. Prevence zahrnuje pravidelnou aerobní aktivitu, jako je chůze nebo jóga, omezení těžkých a mastných potravin, hlavně živočišných tuků, slaných jídel, cukru a alkoholu. Naopak se doporučují potraviny obsahující dostatečné množství vlákniny. Některé studie ukazují, že na zdraví srdce mohou mít příznivý vliv např. zelený čaj a houba Reishi.

Diabetes je chronické onemocnění, které může mít závažné důsledky. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) jsou muži ve srovnání s ženami náchylnější k rozvoji diabetu typu 2. Je důležité zdůraznit, že diabetes typu 2 je často ovlivnitelný změnou životního stylu a včasnou diagnostikou. Pravidelné fyzické aktivity, zdravá strava, omezení konzumace sladkostí a udržování přiměřené tělesné hmotnosti jsou klíčové pro prevenci jeho vzniku. V čínské medicíně se diabetes přičítá vyčerpání Sleziny, která nedokáže využít Qi z potravy, po čemž následuje oslabení esence Ledvin. Ke zlepšení inzulínové tolerance lze využít např. houby maitake a Coprinus neboli hnojník obecný.

Ledviny jsou důležitým orgánem, který reguluje mnoho funkcí v těle. Podle čínské medicíny jsou skladištěm životní esence a tím pádem jsou spojeny s vitalitou, reprodukcí a dlouhověkostí. Prevence nemocí ledvin zahrnuje dostatečný příjem vody, omezení konzumace alkoholu a soli, vyhýbání se přílišné námaze a udržování oblasti ledvin v teple např. prostřednictvím vhodného oblečení nebo „beránka”. K podpoře zdraví ledvin jsou často doporučovány bylinky jako jsou šalvěj nebo ženšen. V rámci TCM je pak úžasným dobíječem medicinální houba Cordyceps.

Trávicí problémy mohou významně ovlivnit kvalitu života. U mužů jsou pozorovány častěji než u žen žaludeční vředy, kýla a některá onemocnění jater, např. cirhóza, která může být způsobena vyšší mírou požívání alkoholu. Ten způsobuje poškození jater a má také souvislost s vyšší prevalencí hepatitidy C u mužské populace. V rámci prevence a podpory trávicího systému lze hovořit o dodržování zásad racionální výživy a zdravého životního stylu. Zahrnuje stravovací návyky, jako je pomalé a důkladné žvýkání potravy, její pravidelný příjem a konzumaci teplých jídel.

Dodržováním správných principů zdravého životního stylu můžeme do velké míry předcházet zdravotním potížím, které mohou postihovat (nejen) muže v každém věku. Pravidelný pohyb, zdravá strava, uvolňování stresu a vhodné bylinné přípravky mohou být cennými nástroji pro udržení zdraví mužského těla. I čínská medicína nabízí řešení v prevenci a léčbě výše uvedených onemocnění. Doporučujeme však, tak jako u každé léčby, tyto postupy konzultovat s odborníkem.

Autor: Moudrá želva