Zbavte se otoků a vykročte k dokonalým nohám

Nejčastější příčinou otékání nohou jsou podle tradiční čínské medicíny oslabené Ledviny, mezi jejichž zásadní funkce patří řízení vody, což znamená, že zodpovídají za přeměnu, přepravu a vylučování tekutin. Pokud je v těle zadržována yinová voda, pak lze logicky odvodit, že v organismu došlo k narušení rovnováhy mezi Yin a Yangem, přičemž je v nedostatku právě Yang. A to zejména Sleziny. Mimochodem, yinový otok poznáme jednoduše tak, že v něm lze udělat prstem důlek, načež se kůže vrací do své původní podoby jen velmi pozvolna. A nesmíme zapomenout ani na Perikard, pomyslného strážce císaře sídlícího v Srdci, jehož oslabení vede mimo jiné taktéž k otokům. A to nám koresponduje i s faktem, že otoky dolních končetin často trpí lidé, kteří mají problémy se srdíčkem.

1. Strava: o tom, že nadměrné solení a průmyslově zpracované potraviny tendenci k otékání obecně zvyšují, se asi nemusím rozepisovat. Ale co tedy jíst? V první řadě zařazujte do svého jídelníčku více potravin s hořkou chutí a aromatická koření, která nám pomohou vlhkost „rozstřelit“. Mezi více než vhodné koření patří například skořice, fenykl, kardamom, hřebíček nebo muškátový oříšek. Poté je třeba myslet také na Slezinu, která ráda fádní sladkou chuť a v boji s vlhkostí jí pomůže například slzovka (Yi Yi Ren), cizrna, čočka, hrášek, fazole, jáhly, pohanka, rýže (neloupaná) nebo amarant. Nicméně to jsou jen příklady, možností je nespočet.
2. Pohyb: již selský rozum napovídá, že se otoky tvoří z vody, která stojí. Proto je třeba ji rozhýbat a donutit k odchodu z těla ven, ideálně močením. Naším doporučením jsou vycházky, protahování se nebo klidně i plavání.
3. Sprchování se střídáním studené a teplé vody: zde nám jde tak trochu o léčbu šokem s úmyslem rozproudit krev a ulevit od bolesti.
4. Dostatečně a hlavně pravidelně: ačkoliv by se chtělo říct, že má oteklý člověk vody dost, pravdou je, že má tělo obvykle nutkání zadržovat tekutiny, když má pocit, že jich nemá dostatek. Je to jako s hubnutím: pokud budu hladovět, tělo si bude chtít dělat zásoby. Podotýkám, že pokud nebudu celý den pít, večerním vypitím dvou litrů vody naráz si více uškodím, než polepším.

Ve snaze odvést z těla vodu jsou velmi dobrými pomocníky akupunktura a moxování, které přispívají k vyladění organismu. Výborným bodem na odstranění otoků je bod ST-43 Xian Gu, který mimo to harmonizuje Slezinu. Konkrétně pro otoky nohou je dobré k němu připíchnout ještě devátý bod na dráze Sleziny Yin Ling a sedmý bod na dráze Ledvin Fu Liu. Pro moxování jsou v tomto případě vhodné body SP-3, SP-9, ST-36, KI3, KI7, CV3 a CV4.

Na závěr ještě nahlédneme do světa vitálních hub, kam patří i jedna z čínských léčivek nazvaná Zhu Ling, kterou známe spíše pod názvem Polyporus nebo choroš oříš. Jeho chuť je lehce sladká, fádní a lehce hořká, což samotné je již dobrým vodítkem. Navíc má tropismus ke Slezině, Ledvinám a močovému měchýři, a to se nám velmi hodí. Mezi jeho hlavní účinky patří: podpora močení, odstraňování otoků a odvádění vlhkosti. Navíc přispívá k volnému proudění lymfy. Pokud byste o něm chtěli vědět více, určitě si přečtěte článek, který jsme mu na našem webu věnovali.

Autor: Moudrá želva