Zrychlete regeneraci svalů po tréninku díky Cordycepsu

Cordyceps je velmi vzácný a je možné jej nalézt pouze ve vysokohorských oblastech Číny a Tibetu. Houba je známá po dlouhá tisíciletí. Historické prameny uvádějí, že účinky hub byly zjištěny pasáky, kteří na náhorních plošinách pásli dobytek a zjistili, že ty kusy, které konzumují také Cordyceps, jsou zdravější, vitálnější i plodnější. Cordyceps má své pevné místo v tradiční čínské medicíně a i ta novodobá jeho účinky potvrzuje díky studiím. Podařilo se zjistit na buňkách, zvířatech i v klinických studiích, že Cordyceps zlepšuje fungování imunitního systému, snižuje oxidační stres, působí protinádorově, posiluje fyzickou kondici a mnoho dalšího.

Nyní vám představíme studii, v níž autoři zjišťovali, jaký vliv má Cordyceps na svaly po zátěži. Některé předešlé studie zjistily, že Cordyceps urychluje regeneraci svalů po zátěži.

Fyzická zátěž, obzvláště intenzivnější, je spojená s drobným poškozením svalů, které musí projít regenerací, což je spojené s rozvojem mírného zánětu. Za hojení jsou odpovědné imunitní buňky, které vznikají z kmenových buněk z kostní dřeně. Z nich vznikají také buňky, z nichž se mohou vyvinout svalové buňky. Proto dochází ve svalech ke zvýšení počtu kmenových buněk z kostní dřeně, které na svém povrchu nesou molekulu CD34. Na účinnosti a rychlosti hojení závisí stav svalů a jejich výkonnost.

V této studii autoři zjišťovali, jak dochází k regeneraci svalů během 24 hodin po zátěži bez a s Cordycepsem. Do studie bylo zařazeno 14 zdravých lidí ve věku kolem 24 let. Polovina dostávala tabletu s kukuřičným škrobem (placebo) a druhá polovina stejně vypadající tabletu s 1 gramem Cordycepsu. Všechny osoby byly vystaveny vysoké fyzické zátěži a následně jim byla provedena biopsie svalu, tj. odebral se vzorek svalové tkáně. Vzorky byly odebrány po 3 a 24 hodinách. Ukázalo se, že je rozdíl ve stavu svalů mezi skupinami. Užívání Cordycepsu například snížilo množství zaniklých buněk (nekrotické buňky) v důsledku poškození a také došlo k rychlejší úpravě do stavu před cvičením. Cordyceps totiž zvýšil počet buněk s CD34 molekulou, což odpovídá tomu, že došlo k mírnějšímu poškození a urychlení regenerace v místě, kde byly svaly poškozeny.

Tato studie tedy potvrzuje, že Cordyceps může urychlit regeneraci svalů po zátěži, a navíc autoři zjistili i to, jak přesně Cordyceps regeneraci svalů urychluje. To je velmi pozitivní zpráva jak pro vrcholové, tak pro sváteční sportovce.

Autor: Moudrá želva