Chvála lidskému dotyku


Fyzický dotyk je často považován za samozřejmost, ale vědci již v několika studiích zjistili, že hraje zásadní roli také při léčení fyzických i duševních nemocí. Vyplavuje totiž do lidského organismu dopamin a serotonin, díky čemuž se pozvedne pocit štěstí. Mimo to také ovlivňuje i hormonální systém a dokáže potlačit hormon kortizol, známý jako hormon stresu. Věděli jste, že už množství fyzické lásky od narození ovlivňuje zdraví miminka? A znáte metody, díky kterým lidské doteky léčí? To vše se dozvíte v dnešním článku.

Dotyky nás ovlivňují již od narození. Jak?

Zajímavá studie zkoumající miminka, narozená během druhé světové války, ukázala, jaký vliv hraje fyzický dotek. Vědci tehdy experimentovali na řadě osiřelých miminek, která rozdělili na dvě skupiny. Ta první skupina dětí měla uspokojeny všechny své životně důležité potřeby, ale také se jim dostalo útěchy v podobě uklidňujících slov a dotyku. Druhá skupina dětí dostala pouze péči pro své každodenní potřeby. Kromě výměny plen a výživy byly tyto děti ponechány celý den v postýlkách bez jakékoliv formy dotyku. Tyto děti začaly hubnout a onemocněly, zatímco ta miminka, co dostala pozornou péči, rostla a prospívala.

Dotyky ovšem potřebují i dospělí lidé. Nejjednodušší cesta je masáž.

Důležitost dotyku u miminek je jedna věc, ale jak zajistit fyzický kontakt, když dospělý jedinec žije sám? Jedna z nejrozšířenějších léčebných metod, používající dotyk, je masáž. Obecně ji lidé používají buď pro celkovou relaxaci a pohodu, nebo pro řešení konkrétních potíží, jako jsou například bolest nebo omezený rozsah pohybu. Některé z obecných výhod masážní terapie mohou zahrnovat zlepšení cirkulace, úlevu od napjatých svalů, uvolnění komprese nervu, větší flexibilitu a rozsah pohybu nebo zvýšenou energii a vitalitu.

V dnešní době existuje nespočet druhů masáží, vyberte si přímo podle vašich požadavků. Tradiční čínská medicína nabízí například systém masáží zvaný tuina. To zahrnuje použití rukou k vyvíjení tlaku na tělo pacienta tak, aby se odstranily blokády podél meridiánových bodů a stimulovaly čchi, neboli přirozený energetický tok těla, čímž se podpoří léčení. Tato forma terapie tradiční čínské medicíny se často používá ve spojení s akupunkturou, baňkováním v ohni, bylinkářstvím nebo tai chi.

Chvála lidskému dotyku 2

Dotykem se můžete léčit i sami přímo doma. Stimulujte konkrétní body na chodidlech.

Na masáž se vám nechce a toužíte po pocitu uvolnění? Reflexní terapie chodidel patří mezi prastaré techniky, kdy se působí tlak na konkrétní body na chodidlech. Zastánci věří, že tyto body odrážejí orgány a tělesné systémy, a že jejich stimulace podporuje dobré zdraví a pomáhá udržovat tělo v rovnováze. Jedním typem této praxe je reflexologie tradiční čínské medicíny.

Autor článku



Článek obsahuje kvíz

Tento článek obsahuje kvíz. Pro vyplnění kvízu je třeba se přihlásit.



Hodnocení článku


Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Jak zhubnout a neublížit si

Zobrazit Článek

Jak zhubnout a neublížit si
6 min

Vrhněte se do boje s pigmentovými skvrnami

Zobrazit Článek

Vrhněte se do boje s pigmentovými skvrnami
5 min

Začněte pravidelně cvičit! Zlepšíte si paměť a podpoříte proudění Qi

Zobrazit Článek

Začněte pravidelně cvičit! Zlepšíte si paměť a podpoříte proudění Qi
4 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Malý atlas akupunktury - 28. díl - Bai Hui (GV-20)

Zobrazit Článek

Malý atlas akupunktury - 28. díl - Bai Hui (GV-20)
4 min

Čaj jako ochránce před rakovinou

Zobrazit Článek

Čaj jako ochránce před rakovinou
7 min

Staňte se členem klubu

Získejte přístup ke všem článkům, slevu na placené webináře a produkty TCM a mnoho dalšího s naším předplatným.

ic48-Sale
Nakoupíte levněji produkty různých značek

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.

ic48-Yoga
Dostanete přístup k on–line cvičením a meditacím

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.

ic48-Webinar
Získáte webináře zdarma nebo se slevou

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.