Čtvrteční Qi Gong s Wendy


Cvičení již proběhlo
Qigong jsou jednoduché cvičební sestavy pro běžné cvičence. Zejména jde o zdravotní cvičení, které má vliv na jednotlivé vnitřní orgány a působí na zklidnění mysli.

Srpen je měsíc, kdy stojíme na prahu období zvaného Velké horko. Čekají nás poslední dny, kdy slunce je na svém vrcholu. Ovšem za dveřmi už poskakuje kovová Opice, a s ní přichází yinová energie kovu, tedy podzimu. Toto vše znamená, že z orgánů sem přináleží plíce, které musíme začít posilovat.

První týden v srpnu nám dobíhá ještě přechodové období mezi létem a podzimem. Je to důležité období pro kvalitní stravování, odpočinek a přiměřené cvičení, kdy budeme posilovat Slezinu a dráhu Sleziny.

Qigong, spolu s teplými a dlouhými dny, nám pomůže naplnit rezervoáry Qi, proudění krve a lymfy. 

Tento měsíc se budeme věnovat cvičením na odstranění vnitřního horka, případně vlhkého horka, podpoře trávení a posílení orgánu plic a dráze plic.

Záznam cvičení bude dostupný 7 dní po jeho odvysílání.




Hodnocení cvičení

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Proč potřebuje naše tělo dovolenou? Nejste náhodou workoholik?

Zobrazit Článek

Proč potřebuje naše tělo dovolenou? Nejste náhodou workoholik?
6 min

Proč se vyhýbat Éčkám v potravinách

Zobrazit Článek

Proč se vyhýbat Éčkám v potravinách
7 min

Udržte si zdraví a energii na cestách díky TCM

Zobrazit Článek

Udržte si zdraví a energii na cestách díky TCM
6 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Veganský burger s grilovaným tofu, cuketou a rajčaty

Zobrazit Recept

Veganský burger s grilovaným tofu, cuketou a rajčaty
60 min

Tradiční čínská veterinární medicína a její využití při léčbě zvířat

Tradiční čínská veterinární medicína a její využití při léčbě zvířat
8 min