Čtvrteční Qi Gong s Wendy


Cvičení již proběhlo
Čtvrteční Qi Gong s Wendy

Září je MĚSÍC VLÁDY KOHOUTA

Září je měsíc, kdybychom měli dávat své věci do pořádku. Sklízíme práci minulých měsíců.

Stejně jako když na podzim sklízíme úrodu v přírodě, měli bychom sklízet i práci minulých týdnů, kdy jsme cvičili. A tak radost a štěstí nad touto úrodou nám přináší uspokojení a možnost dalšího rozvoje.

Kohout má rád, když všechno ladí a sedí, má rád čistotu a harmonii. Prostředí, ve kterém cvičíme by mělo být uklizené a oblečení čisté a voňavé, nezmačkané. Cvičení zaměříme na posílení Plic a Ledvin (příprava na zimu). Posílení naší Wei Qi - tedy obranné Qi, abychom se vyhnuli chřipkovému období.

Nezapomeňte se pochválit za dobré cvičení a vytrvalost, kdy jste pravidelně cvičili. Jestliže ne, máte nejvyšší čas začít.

Pokud jste přes léto sportovali hodně aktivně, turistika, běh, kolo, plavání, nyní je na čase vaši aktivitu zjemnit a zvnitřnit. Stejně jako se stahuje míza do kořenů, tak se musíme starat i o naši esenci a nevyčerpávat se.

V září je důležité dobře uskladnit naší úrodu, takže to platí i pro naši esenci. A tak si každý den zacvičíme, ale nezapomínáme i na odpočinek a relaxaci.

Autor: Wendy Přistoupilová

Záznam cvičení bude dostupný 7 dní po jeho odvysílání.




Hodnocení cvičení

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Jak si udržet mentální čilost i ve vyšším věku? Veďte aktivní život!

Zobrazit Článek

Jak si udržet mentální čilost i ve vyšším věku? Veďte aktivní život!
5 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Výběr akupunkturních bodů pro léčbu onemocnění krve – 1. díl

Zobrazit Článek

Výběr akupunkturních bodů pro léčbu onemocnění krve – 1. díl
6 min