Důležitost rituálů v lidském životě


Akupunktura. Jóga. Bylinky. Meditace. My moderní lidé můžeme těžit ze starých praktik tradiční čínské medicíny. Osvojte si zdravé rituály do každodenního života a uvidíte, že pocítíte pozitivní změny. Každý člověk má jiné preference, proto si vyberte činnosti, které souzní s vaší duší a víte, že je dokážete dlouhodobě dodržovat. Říká se, že stačí 21 dní na to, abychom něco začali brát automaticky v každém dni. Dnes přinášíme několik tipů na zdravé rituály podle tradiční čínské medicíny.

Akupunktura nebo moxování

Nebojte, tyto rituály nemusíte provádět denně, pokud zrovna nebydlíte s doktorem tradiční čínské medicíny, tak byste na to nejspíš neměli ani čas. Zkuste si ale udělat týdenní nebo měsíční rituál, vyberte si odborníka na akupunkturu nebo moxování a pravidelně zde docházejte. Můžete o sebe pečovat i preventivně, pokud tedy nepociťujete žádný zdravotní problém, tyto metody vám pomůžou alespoň s relaxací a uvolněním.

Meditace a jóga

Dnešní dobu mnozí popisují jako uspěchanou, málokdo se tak umí doopravdy zastavit. Dělá vám problém jen tak si sednout do tureckého sedu, zavřít oči a chvíli zkrátka být? Nejspíše nejste sami, s tímto problémem se setkává čím dál více lidí. Důležité jsou trpělivost a vytrvalost. Pokud vám meditování nejde, sedněte si každé ráno na půl minuty, zavřete oči a věnujte pozornost pouze svému dechu. Po několika dnech pocítíte pokrok, protože dokážete klidněji sedět a jenom být. Tento rituál přinese více Yin energie do vašeho života.

Unrecognizable,Black,Woman,Dry,Brushing,Legs,Making,Anti-cellulite,Massage,Sitting

Používejte suchý kartáč

Suché kartáčování je prastará praxe k čištění pórů, aby se zabránilo podráždění vnitřních orgánů. Prostřednictvím pórů přivádíme do vnějšího prostředí znečišťující látky, dráždivé látky, viry atd. Když vyčistíme povrch naší pokožky, největší orgán našeho těla, podporujeme i zdravý krevní oběh, který umožňuje našemu tělu bojovat za nás a blokovat to špatné, aby se dovnitř nedostalo. Další výhodou suchého kartáčování je jeho schopnost pomáhat s lymfatickou drenáží. Kartáčuje se před nebo po sprše, a to celé tělo vždy směrem k srdci.

Ke kartáčku na zuby přidejte i škrabku na jazyk

Že jste o ní ještě neslyšeli? Dnes už ji seženete běžně v drogerii nebo na internetu. V tradiční čínské medicíně se dá diagnostikovat kdejaká nemoc také na základě struktury, barvy a povlaku jazyka. Udržujte jej zdravý a čistý, a to díky pravidelnému čištění pomocí škrabky, čímž odstraníte nežádoucí toxiny a bakterie. Někteří terapeuti mají na čištění povlaku jazyka jiný názor. I kvůli tomu, že jim to stíží diagnostiku, doporučují alespoň v den návštěvy terapeuta jazyk nečistit. 

Užívejte bylinky každý den

Jeden z nejjednodušších rituálů je zařazení bylinek do každého dne. Zajděte si do specializované prodejny a nechte si poradit, které bylinky by vám zrovna mohly prospět. Chcete posílit imunitní systém, harmonizovat reprodukční systém v těle nebo posílit určitý orgán? To vše lze. Pak už záleží na vás, zda si zvolíte doplněk stravy v podobě tablet nebo čaj, který si každé ráno připravíte. Takovými malými krůčky přijdete k zdravější verzi sebe sama.

Autor článku



Článek obsahuje kvíz

Tento článek obsahuje kvíz. Pro vyplnění kvízu je třeba se přihlásit.



Hodnocení článku


Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Proč potřebuje naše tělo dovolenou? Nejste náhodou workoholik?

Zobrazit Článek

Proč potřebuje naše tělo dovolenou? Nejste náhodou workoholik?
6 min

Proč se vyhýbat Éčkám v potravinách

Zobrazit Článek

Proč se vyhýbat Éčkám v potravinách
7 min

Udržte si zdraví a energii na cestách díky TCM

Zobrazit Článek

Udržte si zdraví a energii na cestách díky TCM
6 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Veganský burger s grilovaným tofu, cuketou a rajčaty

Zobrazit Recept

Veganský burger s grilovaným tofu, cuketou a rajčaty
60 min

Tradiční čínská veterinární medicína a její využití při léčbě zvířat

Tradiční čínská veterinární medicína a její využití při léčbě zvířat
8 min

Staňte se členem klubu

Získejte přístup ke všem článkům, slevu na placené webináře a produkty TCM a mnoho dalšího s naším předplatným.

ic48-Sale
Nakoupíte levněji produkty různých značek

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.

ic48-Yoga
Dostanete přístup k on–line cvičením a meditacím

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.

ic48-Webinar
Získáte webináře zdarma nebo se slevou

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.