Jak podpořit růst a vývoj dětí pomocí TCM

U malých neprospívajících dětí v období vývinu mluvíme v čínské medicíně o tzv. pateru opoždění. Toto označení (čínsky wǔ chí) je tradiční čínský medicínský termín, který se vztahuje k pěti různým formám opoždění ve vývoji dětí. Tyto formy zahrnují opožděný růst (chí zhǎng), opožděný vývoj kostí (chí gǔ), opožděný vývoj zubů (chí chǐ), opožděný vývoj řeči (chí yǔ) a opožděný pohyb (chí xíng).

Podle TCM je zdravý růst a vývoj dětí závislý na harmonii mezi základními životními silami Yin a Yang, stejně jako na dostatečném množství energie Qi a krve Xue. Patero opoždění je často spojováno s oslabením orgánů, zejména Ledvin, případně Sleziny a Jater. Ledviny jsou klíčové pro růst a vývoj kostí, Slezina je zodpovědná za trávení a přeměnu potravy na energii a krev a Játra regulují oběh krve a energie. Ledviny navíc svojí esencí podporují vývoj jako takový. V klinické praxi se tedy jedná ve většině případů buď o čistý obraz nedostatku esence Ledvin, nebo se nedostatek Ledvin kombinuje s nedostatkem Sleziny, nedostatkem Jater, případně jsou ve hře všechny tři orgány.

 Z vlastní klinické praxe vím, že pomocí směsí bylin, případně vitálních hub, je možné patero opoždění dohnat a z dětí neprospívajících jsou rázem děti prospívající. I bez toho je ale možné vývoj podpořit, především pomocí stravy. Pro doplnění esence Ledvin jsou nejlepší tyto potraviny:

1. Černé fazole: V TCM se často používají pro posílení Ledvin a zlepšení vitality u dětí starších 2 let.
2. Černá sezamová semínka: Jsou považována za vysoce výživná a často se používají k podpoře Ledvin a zlepšení esence. Sezamová semínka mají silný alergenní potenciál, doporučuje se je zařadit nejdříve po prvním roce života.
3. Vlašské ořechy: Posilují Ledviny a podporují zdraví mozku. U dětí mladších jednoho roku je nezařazujeme, případně v malém množství nameleme.
4. Mořské řasy: Obsahují minerály, které jsou prospěšné pro Ledviny. Podobně jako u sezamových semínek je zařazujeme později, ideálně po druhém roce života.
5. Goji bobule (Kustovnice čínská): Posilují esenci Ledvin a Yin Jater, podporují zrak.
6. Hovězí maso: Je bohaté na železo a další živiny, které posilují Qi a esenci Ledvin.
7. Jehněčí maso: Je velmi výživné a zahřívá tělo, což podporuje Yang Ledvin u zimomřivých dětí.
8. Kostní vývar: Obsahuje minerály a kolagen, které jsou prospěšné pro Ledviny a kosti.

Další možnosti podpory vývoje budou zmíněné v následující kapitole u dětí prospívajících, jsou shodné pro obě skupiny.

Pokud chceme podpořit vývoj běžně zdravému dítěti, je důležité se zaměřit především na Slezinu a Žaludek. Tyto orgány mají zvlášť významný vliv na imunitní systém dětí. Jedna z teorií čínské medicíny říká, že u dětí existují pouze dva etiologické vlivy: vnější vítr a výživa (Žaludek a Slezina). Čím menší pak dítě je, tím více převažuje jediný etiologický vliv, a to právě Žaludek se Slezinou, protože rozhodují o obraně před choroboplodnými zárodky, zároveň tvoří „maso a krev“, jsou důležité pro střevní mikrobiom.

Pro podporu trávení je nezbytné, aby se děti vyhnuly třem kategoriím stravy.

• Sladké potraviny – mají tendenci v těle vytvářet vlhkost.
• Kravské mléko – chová se obdobně jako sladká strava. Zvlhčuje a u dětí s nadváhou zatěžuje organismus.
• Zchlazená strava, která oslabuje Yang a energii Sleziny. Vzhledem k tomu, že mikrocyklus Sleziny nám startuje po probuzení, je zchlazená strava nejhorší ráno k snídani. Čas snídaně zároveň odpovídá biologickým hodinám Žaludku (7–9 hod.) a Sleziny (9–11hod.). Zkuste si teď představit, co z dlouhodobého pohledu udělá nejen s trávicím systémem, ale s celým organismem typická dětská snídaně – sladké lupínky se studeným mlékem nebo jogurtem. Ideální snídaní je teplá polévka, ovesná kaše nebo například vejce naměkko nebo natvrdo s chlebem a máslem. Vhodné je také kvalitní žitné pečivo se slanou pomazánkou.

Co dalšího můžeme udělat pro podporu vývoje dětí?

1. Vyvážená strava: Ujistěte se, že vaše děti mají pestrou stravu bohatou na zeleninu, ovoce, celozrnné produkty a bílkoviny. Vyhněte se nejen přebytečnému cukru, ale i zpracovaným potravinám.
2. Pravidelný pohyb: Povzbuzujte děti k pravidelnému cvičení, které zahrnuje jak aerobní aktivity, tak silová cvičení, ale i jemná cvičení, jako je Qi Gong, Tai Qi, jóga, nebo strečink. Není potřeba kvůli tomu chodit na speciální kroužky, úplně vše se dá zvládnout i během procházky přírodou.
3. Emocionální podpora: Pomozte dětem naučit se vyjadřovat své emoce zdravým způsobem. Vytvořte doma prostředí, kde se cítí bezpečně a podporované.
4. Spánek: Naučte děti usínat bez světla a s alespoň dvouhodinovým časovým odstupem od televize (počítače, mobilu), zajistěte ve spací místnosti čerstvý vzduch a ticho.

Vše výše uvedené je ideální teorie, ale jak k tomu přistupovat v praxi? Jako otec tří dětí jsem postupně poznal, jak se teorie a praxe mohou dalece lišit. Konkrétně jak moc se může lišit moje představa od té dětské. To, co se nám nejvíce osvědčilo, je dát dětem maximum prostoru v rámci hranic, které si stanovíme, a zároveň nebrat vše extrémně striktně. Dopřát trochu svobody nejen dětem, ale i sobě (a také babičkám, které rády nabourávají naši výchovu).

Autor: Ing. Martin Janouch