Jak podpořit růst a vývoj dětí pomocí TCM


Pojďme si na začátek, čistě pro potřeby tohoto článku, rozdělit děti do dvou skupin. Děti neprospívající a děti prospívající. Z pohledu pediatrie západní medicíny by to byly děti tzv. „netabulkové“ a děti „tabulkové“.

Děti neprospívající

U malých neprospívajících dětí v období vývinu mluvíme v čínské medicíně o tzv. pateru opoždění. Toto označení (čínsky wǔ chí) je tradiční čínský medicínský termín, který se vztahuje k pěti různým formám opoždění ve vývoji dětí. Tyto formy zahrnují opožděný růst (chí zhǎng), opožděný vývoj kostí (chí gǔ), opožděný vývoj zubů (chí chǐ), opožděný vývoj řeči (chí yǔ) a opožděný pohyb (chí xíng).

Podle TCM je zdravý růst a vývoj dětí závislý na harmonii mezi základními životními silami Yin a Yang, stejně jako na dostatečném množství energie Qi a krve Xue. Patero opoždění je často spojováno s oslabením orgánů, zejména Ledvin, případně Sleziny a Jater. Ledviny jsou klíčové pro růst a vývoj kostí, Slezina je zodpovědná za trávení a přeměnu potravy na energii a krev a Játra regulují oběh krve a energie. Ledviny navíc svojí esencí podporují vývoj jako takový. V klinické praxi se tedy jedná ve většině případů buď o čistý obraz nedostatku esence Ledvin, nebo se nedostatek Ledvin kombinuje s nedostatkem Sleziny, nedostatkem Jater, případně jsou ve hře všechny tři orgány.

 Z vlastní klinické praxe vím, že pomocí směsí bylin, případně vitálních hub, je možné patero opoždění dohnat a z dětí neprospívajících jsou rázem děti prospívající. I bez toho je ale možné vývoj podpořit, především pomocí stravy. Pro doplnění esence Ledvin jsou nejlepší tyto potraviny:

  1. Černé fazole: V TCM se často používají pro posílení Ledvin a zlepšení vitality u dětí starších 2 let.
  2. Černá sezamová semínka: Jsou považována za vysoce výživná a často se používají k podpoře Ledvin a zlepšení esence. Sezamová semínka mají silný alergenní potenciál, doporučuje se je zařadit nejdříve po prvním roce života.
  3. Vlašské ořechy: Posilují Ledviny a podporují zdraví mozku. U dětí mladších jednoho roku je nezařazujeme, případně v malém množství nameleme.
  4. Mořské řasy: Obsahují minerály, které jsou prospěšné pro Ledviny. Podobně jako u sezamových semínek je zařazujeme později, ideálně po druhém roce života.
  5. Goji bobule (Kustovnice čínská): Posilují esenci Ledvin a Yin Jater, podporují zrak.
  6. Hovězí maso: Je bohaté na železo a další živiny, které posilují Qi a esenci Ledvin.
  7. Jehněčí maso: Je velmi výživné a zahřívá tělo, což podporuje Yang Ledvin u zimomřivých dětí.
  8. Kostní vývar: Obsahuje minerály a kolagen, které jsou prospěšné pro Ledviny a kosti.

Další možnosti podpory vývoje budou zmíněné v následující kapitole u dětí prospívajících, jsou shodné pro obě skupiny.

divka-ji-vlassky-orech

Děti prospívající

Pokud chceme podpořit vývoj běžně zdravému dítěti, je důležité se zaměřit především na Slezinu a Žaludek. Tyto orgány mají zvlášť významný vliv na imunitní systém dětí. Jedna z teorií čínské medicíny říká, že u dětí existují pouze dva etiologické vlivy: vnější vítr a výživa (Žaludek a Slezina). Čím menší pak dítě je, tím více převažuje jediný etiologický vliv, a to právě Žaludek se Slezinou, protože rozhodují o obraně před choroboplodnými zárodky, zároveň tvoří „maso a krev“, jsou důležité pro střevní mikrobiom.

Pro podporu trávení je nezbytné, aby se děti vyhnuly třem kategoriím stravy.

  • Sladké potraviny – mají tendenci v těle vytvářet vlhkost.
  • Kravské mléko – chová se obdobně jako sladká strava. Zvlhčuje a u dětí s nadváhou zatěžuje organismus.
  • Zchlazená strava, která oslabuje Yang a energii Sleziny. Vzhledem k tomu, že mikrocyklus Sleziny nám startuje po probuzení, je zchlazená strava nejhorší ráno k snídani. Čas snídaně zároveň odpovídá biologickým hodinám Žaludku (7–9 hod.) a Sleziny (9–11hod.). Zkuste si teď představit, co z dlouhodobého pohledu udělá nejen s trávicím systémem, ale s celým organismem typická dětská snídaně – sladké lupínky se studeným mlékem nebo jogurtem. Ideální snídaní je teplá polévka, ovesná kaše nebo například vejce naměkko nebo natvrdo s chlebem a máslem. Vhodné je také kvalitní žitné pečivo se slanou pomazánkou.

Co dalšího můžeme udělat pro podporu vývoje dětí?

  1. Vyvážená strava: Ujistěte se, že vaše děti mají pestrou stravu bohatou na zeleninu, ovoce, celozrnné produkty a bílkoviny. Vyhněte se nejen přebytečnému cukru, ale i zpracovaným potravinám.
  2. Pravidelný pohyb: Povzbuzujte děti k pravidelnému cvičení, které zahrnuje jak aerobní aktivity, tak silová cvičení, ale i jemná cvičení, jako je Qi Gong, Tai Qi, jóga, nebo strečink. Není potřeba kvůli tomu chodit na speciální kroužky, úplně vše se dá zvládnout i během procházky přírodou.
  3. Emocionální podpora: Pomozte dětem naučit se vyjadřovat své emoce zdravým způsobem. Vytvořte doma prostředí, kde se cítí bezpečně a podporované.
  4. Spánek: Naučte děti usínat bez světla a s alespoň dvouhodinovým časovým odstupem od televize (počítače, mobilu), zajistěte ve spací místnosti čerstvý vzduch a ticho.

Vše výše uvedené je ideální teorie, ale jak k tomu přistupovat v praxi? Jako otec tří dětí jsem postupně poznal, jak se teorie a praxe mohou dalece lišit. Konkrétně jak moc se může lišit moje představa od té dětské. To, co se nám nejvíce osvědčilo, je dát dětem maximum prostoru v rámci hranic, které si stanovíme, a zároveň nebrat vše extrémně striktně. Dopřát trochu svobody nejen dětem, ale i sobě (a také babičkám, které rády nabourávají naši výchovu).

 

Autor: Ing. Martin Janouch



Článek obsahuje kvíz

Tento článek obsahuje kvíz. Pro vyplnění kvízu je třeba se přihlásit.


Hodnocení článku

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Amenorea aneb když menstruace nepřichází

Zobrazit Článek

Amenorea aneb když menstruace nepřichází
7 min

Tenké střevo

Zobrazit Článek

Tenké střevo
2 min

Zvládání stresu za pomocí tradiční čínské medicíny

Zobrazit Webinář

Zvládání stresu za pomocí tradiční čínské medicíny
90 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Únava a vyčerpání z pohledu TCM: Co vám říkají vaše Ledviny

Zobrazit Článek

Únava a vyčerpání z pohledu TCM: Co vám říkají vaše Ledviny
3 min

Angíny a další choroby spojené s krkem

Zobrazit Článek

Angíny a další choroby spojené s krkem
5 min

Staňte se členem klubu

Získejte přístup ke všem článkům, slevu na placené webináře a produkty TCM a mnoho dalšího s naším předplatným.

ic48-Sale
Nakoupíte levněji produkty různých značek

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.

ic48-Yoga
Dostanete přístup k on–line cvičením a meditacím

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.

ic48-Webinar
Získáte webináře zdarma nebo se slevou

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.