Jak se co nejlépe připravit na zdravý a kvalitní spánek?

Obsah

Zpět na výpis

Jak se co nejlépe připravit na zdravý a kvalitní spánek?

Zdraví Životní styl Teorie TCM
Ing. Martin Janouch Ing. Martin Janouch

Obsah

Kvalitní spánek je důležitý pro regeneraci našich orgánů i naší nervové soustavy. Dokáže regulovat stres, dokáže léčit a napravovat poškozené uvnitř nás. Zároveň je to jeden ze spolutvůrců naší dlouhověkosti.

Jak se připravit a docílit kvalitního spánku? Právě o tom je toto video.

Autor: Ing. Martin Janouch

Ve videu uvidíte

Autor
Ing. Martin Janouch
Terapeut TCM
Ing. Martin Janouch
Článek obsahuje kvíz

Tento článek obsahuje kvíz. Pro vyplnění kvízu je třeba se přihlásit.

Přihlásit se
Podpořte nás!
Líbí se Vám projekt Cesta Želvy? Podpořte ho, ať se může dál rozvíjet!Líbí se Vám projekt Cesta Želvy? Podpořte ho, ať se může dál rozvíjet!Chci podpořit!

Hodnocení videa

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Zdraví, Životní styl, Pohyb, Tělo

Cesta k aktivnímu životu: Jak se udržet fit a předcházet zranění

Zobrazit Článek

Radim Jakeš Radim Jakeš
Cesta k aktivnímu životu: Jak se udržet fit a předcházet zranění
7 min
Zdraví, Životní styl, Teorie TCM

Sladká past: Jak bílý cukr sabotuje vaše zdraví

Zobrazit Video

Ing. Martin Janouch Ing. Martin Janouch
Sladká past: Jak bílý cukr sabotuje vaše zdraví
Nemoc, Léčba, Teorie TCM, Houby

Nepříjemné chlamydie. Víte, jak je poznat a hlavně jak je léčit?

Zobrazit Článek

Milan Schirlo Milan Schirlo
Nepříjemné chlamydie. Víte, jak je poznat a hlavně jak je léčit?
7 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi
Obědy, Svačiny, Večeře

Melounový salát se sýrem feta a mátou

Zobrazit Recept

Moudrá želva Moudrá želva
Melounový salát se sýrem feta a mátou
30 min
Zdraví, Životní styl, Teorie TCM

Sladká past: Jak bílý cukr sabotuje vaše zdraví

Zobrazit Video

Ing. Martin Janouch Ing. Martin Janouch
Sladká past: Jak bílý cukr sabotuje vaše zdraví

Staňte se členem klubu

Získejte přístup ke všem článkům, slevu na placené webináře a produkty TCM a mnoho dalšího s naším předplatným.

Zobrazit všechny výhody
ic48-Sale
Nakoupíte levněji produkty různých značek

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.

ic48-Yoga
Dostanete přístup k on–line cvičením a meditacím

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.

ic48-Webinar
Získáte webináře zdarma nebo se slevou

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.

Používáme cookies, protože vám chceme nabídnout to nejlepší.
VŽDY AKTIVNÍ
Pro klíčové funkce webových stránek jako je zabezpečení, správa sítě, přístupnost a základní statistiky o návštěvnících.
S tímto nastavením je stránka výkonnější a osobnější, protože nám umožňují ukládat vaše nastavení a preference.
Umožňují nám zlepšovat fungování webových stránek díky tomu že víme, jak je používáte. Nejsou spojeny s přímou identifikací osoby.
Tyto cookies vám zobrazují personalizované nabídky, obsah a reklamy na základě vašich zájmů.
Upravit nastavení