Jak se zbavit zbytečného ega


Součástí každého člověka je ego, ovšem vždy se liší jeho podoba. Všichni hrajeme v životě spoustu rolí, se kterými se identifikujeme. Na jejich základě vytváříme také příběhy, kterým věříme my i naše okolí, a tvoří tak celkový obraz o naší osobě na světě. Ve většině případů se ovšem jedná o ego, které nám všechno našeptává, a formuje naše ,,já”. Jak se jej tedy zbavit, lze to vůbec, a jak žít bez zbytečných nálepek, programů a příběhů o nás samých?

Znám sám sebe znamená být sám sebou

Poznejte sami sebe, ať už skrze oblíbený sport, meditace, umění nebo pobyty v přírodě. Zkrátka zvěte sami sebe na výlety, večeře, procházky nebo si vyhraďte občas čas, kdy strávíte chvíli jen tak o samotě nic neděláním. Skrze poznání našich vlastních potřeb, emocí, myšlenek nebo dovedností totiž pochopíme, jak se hlouběji uchopit ve svém nitru, a být tak opravdu sami sebou.

V tomto stadiu dokážeme jednodušeji rozeznat ego, čímž jej můžeme rozpustit. Ale nepředbíhejme. V první fázi totiž přichází uvědomění, které následuje překonáváním, což každý prožívá individuálně, ale zpravidla se svých identit nechceme jen tak zbavovat, jelikož věříme, že nás utváří. Co když to totiž všechno spadne? Takové obavy z prázdnoty patří k celému procesu. Pokud ale ego dokážeme pustit, začneme vykonávat veškeré životní role bez připoutání se k nim, a přestaneme tak ztrácet nás samotné ve všemožných rolích a životních situacích.

Vztah k materiálním věcem také souvisí s egem

Jednou z největších nástrah dnešního světa je překonání ega v našem vztahu k materiálním věcem, které během života získáváme, a může se stát, že se podle nich hodnotíme. Na základě vlastnictví několika aut, nemovitostí a vysoké finanční částky na bankovním účtě se řadíme mezi ty úspěšné či lepší. Naopak k chudobě potom připisujeme naše vlastnosti jako slabost nebo třeba lenost. Vytvořit si proto zdravý vztah k hojnosti pomůže k hlubšímu poznání sebe sama.

Father,And,Son,Travel,In,Nature,,Family,Hiking,In,Mountains

Sdílení úspěchu rozpouští ego

Zůstaňme ještě u zmíněného úspěchu. Zkuste se na svůj život podívat z helikoptéry a možná uvidíte, že v různých fázích pojmenováváte vaši osobu jinak. Někdy se cítíte skvělí, úspěšní, dobří, protože se vám něco povedlo? Jindy ale nemůžete ani vstát z postele kvůli nevydařenému dni? Všechny tyto pocity nejspíš zažil každý člověk, ovšem málokdo už si vědomě připouští, že je na vině často naše ego. Když s ním v danou chvíli dokážeme efektivně pracovat, prospěje to nejen nám, ale i ostatním kolem nás.

Jedna z efektivních technik je třeba sdílení starostí, problémů a nejistot se správnými lidmi, což dokáže ulevit, jelikož si uvědomíme, že na to nejsme sami a všichni mají občas trápení. V případě úspěchu je důležité uvědomění si pomíjivosti, ale také pomáhá nedržet si všechny odměny a pozitivní emoce jen pro sebe a opět se o ně podělit s ostatními. Nakonec nás všechny tyto techniky, odbourávající ego, přivádějí ke stejné myšlence - všichni jsme lidé.

Sebevědomím proti egu

Jak již uvádí začátek tohoto článku, zbavit se ega se dá nejlépe, když známe sami sebe, a proto je také důležité pěstovat si zdravé sebevědomí. To má základy v našich opravdových dovednostech, uvědomování si sama sebe, empatii, pracovitosti, objektivitě a ukotvení v realitě. I přes všechny tyto rady ale pamatujte, že nikdo není dokonalý a všichni se pouze snažíme přiblížit určitým ideálům. Proto k sobě buďte hodní i na cestě ke zbavení se ega a odpouštějte si rychle, i když nějakou situaci nezvládnete zrovna podle vašich představ.

Autor článku



Článek obsahuje kvíz

Tento článek obsahuje kvíz. Pro vyplnění kvízu je třeba se přihlásit.



Hodnocení článku


Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Co udělá váš milovaný šálek kávy se srdcem? Překvapivé výsledky studie

Zobrazit Článek

Co udělá váš milovaný šálek kávy se srdcem? Překvapivé výsledky studie
7 min

Detoxikujte na jaře Játra, podpoříte jejich správnou funkci

Zobrazit Článek

Detoxikujte na jaře Játra, podpoříte jejich správnou funkci
4 min

Nalezení rovnováhy. Jak vlastně fungují vitální houby? - 2. díl

Zobrazit Článek

Nalezení rovnováhy. Jak vlastně fungují vitální houby? - 2. díl
10 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Je žampion novou nadějí při léčbě novorozenecké žloutenky?

Zobrazit Článek

Je žampion novou nadějí při léčbě novorozenecké žloutenky?
2 min

Sezamové low carb bulky

Zobrazit Recept

Sezamové low carb bulky
60 min

Staňte se členem klubu

Získejte přístup ke všem článkům, slevu na placené webináře a produkty TCM a mnoho dalšího s naším předplatným.

ic48-Sale
Nakoupíte levněji produkty různých značek

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.

ic48-Yoga
Dostanete přístup k on–line cvičením a meditacím

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.

ic48-Webinar
Získáte webináře zdarma nebo se slevou

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.