Jak se zbavit zbytečného ega

Poznejte sami sebe, ať už skrze oblíbený sport, meditace, umění nebo pobyty v přírodě. Zkrátka zvěte sami sebe na výlety, večeře, procházky nebo si vyhraďte občas čas, kdy strávíte chvíli jen tak o samotě nic neděláním. Skrze poznání našich vlastních potřeb, emocí, myšlenek nebo dovedností totiž pochopíme, jak se hlouběji uchopit ve svém nitru, a být tak opravdu sami sebou.

V tomto stadiu dokážeme jednodušeji rozeznat ego, čímž jej můžeme rozpustit. Ale nepředbíhejme. V první fázi totiž přichází uvědomění, které následuje překonáváním, což každý prožívá individuálně, ale zpravidla se svých identit nechceme jen tak zbavovat, jelikož věříme, že nás utváří. Co když to totiž všechno spadne? Takové obavy z prázdnoty patří k celému procesu. Pokud ale ego dokážeme pustit, začneme vykonávat veškeré životní role bez připoutání se k nim, a přestaneme tak ztrácet nás samotné ve všemožných rolích a životních situacích.

Jednou z největších nástrah dnešního světa je překonání ega v našem vztahu k materiálním věcem, které během života získáváme, a může se stát, že se podle nich hodnotíme. Na základě vlastnictví několika aut, nemovitostí a vysoké finanční částky na bankovním účtě se řadíme mezi ty úspěšné či lepší. Naopak k chudobě potom připisujeme naše vlastnosti jako slabost nebo třeba lenost. Vytvořit si proto zdravý vztah k hojnosti pomůže k hlubšímu poznání sebe sama.

Zůstaňme ještě u zmíněného úspěchu. Zkuste se na svůj život podívat z helikoptéry a možná uvidíte, že v různých fázích pojmenováváte vaši osobu jinak. Někdy se cítíte skvělí, úspěšní, dobří, protože se vám něco povedlo? Jindy ale nemůžete ani vstát z postele kvůli nevydařenému dni? Všechny tyto pocity nejspíš zažil každý člověk, ovšem málokdo už si vědomě připouští, že je na vině často naše ego. Když s ním v danou chvíli dokážeme efektivně pracovat, prospěje to nejen nám, ale i ostatním kolem nás.

Jedna z efektivních technik je třeba sdílení starostí, problémů a nejistot se správnými lidmi, což dokáže ulevit, jelikož si uvědomíme, že na to nejsme sami a všichni mají občas trápení. V případě úspěchu je důležité uvědomění si pomíjivosti, ale také pomáhá nedržet si všechny odměny a pozitivní emoce jen pro sebe a opět se o ně podělit s ostatními. Nakonec nás všechny tyto techniky, odbourávající ego, přivádějí ke stejné myšlence - všichni jsme lidé.

Jak již uvádí začátek tohoto článku, zbavit se ega se dá nejlépe, když známe sami sebe, a proto je také důležité pěstovat si zdravé sebevědomí. To má základy v našich opravdových dovednostech, uvědomování si sama sebe, empatii, pracovitosti, objektivitě a ukotvení v realitě. I přes všechny tyto rady ale pamatujte, že nikdo není dokonalý a všichni se pouze snažíme přiblížit určitým ideálům. Proto k sobě buďte hodní i na cestě ke zbavení se ega a odpouštějte si rychle, i když nějakou situaci nezvládnete zrovna podle vašich představ.