Cholesterol a zbytečná panika: Jaké jsou možné příčiny jeho zvýšení

V tomto článku se zaměříme na to, jak snadno začít s domácím pěstováním bylinek, jaké rostliny si vybrat a jak se o ně starat. Některé bylinky se hodí pro pěstování v interiéru, jiné zase v exteriéru, například na balkoně nebo terase.
I když žijete v bytě bez balkonu, můžete si snadno vytvořit bylinkovou minizahrádku přímo na svém okenním parapetu. Nejvíce bude vyhovovat slunné místo, ideálně okno orientované na jih, kam dopadá přímé sluneční světlo alespoň 4–6 hodin denně. Pokud slunečního světla není dostatek, použijte speciální růstové lampy. Zajistí rostlinám potřebné světlo, zejména v zimních měsících, kdy je slunce vzácné.
Pro pěstování v interiéru jsou ideální ty bylinky, které nemají příliš vysoké nároky na prostor a světlo. Patří sem například bazalka, oregano, tymián nebo rozmarýn. Pokud chcete něco netradičního, zkuste například pěstování zázvoru nebo ženšenu. Obě rostliny potřebují teplé prostředí a pravidelnou zálivku, ale jejich pěstování je velká výzva, která vás bude bavit.
Možná chcete mít doma i netradiční rostliny, které nejen krásně vypadají, ale mají i praktické využití. Kardamom pravý je příkladem bylinky, která může být pěstována i v interiéru, pokud zajistíte teplé a vlhké prostředí. Jeho lístky připomínají elegantní tropické rostliny a jeho semena jsou ceněná pro svou sladce kořeněnou vůni. Nejenže ozdobí váš domov, ale i podpoří trávení a osvěží dech.
Pro pěstování venku na balkoně se hodí zejména rozmarýn, šalvěj, máta, levandule, petrželka nebo pažitka. Balkonové pěstování má tu výhodu, že bylinky jsou více vystavené přirozeným podmínkám, což podporuje jejich růst a chuť.
Pro balkonové bylinky jsou ideální truhlíky nebo květináče, které vám umožní snadno regulovat množství půdy a vody. Nezapomeňte také na ochranu rostlin v období silného větru nebo mrazů – pro tuto příležitost se hodí různé ochranné plachty nebo přenosné fóliovníky.
Mezi netradiční bylinky, které vám porostou i na balkoně, patří např. Aztécké sladidlo. Má přirozeně sladké listy a pomůže při kašli a nachlazení. Jestli chcete vyzkoušet alternativní zdroj sladidla bez rafinovaného cukru, můžete začít sázet! Vypadá nenápadně, ale jeho sladivost je opravdu silná.
Za zkoušku stojí i Pětilistý ženšen. Čaj z této „byliny nesmrtelnosti“ posiluje organismus, podporuje dlouhověkost a zvyšuje energii. Roste jako popínavá rostlina, kterou můžete mít v květináči se závěsnou oporou.
Jedním z kreativních způsobů, jak pěstovat bylinky na malém prostoru, je využití závěsných nádob nebo vertikálních zahrad. Tento způsob šetří místo a přináší do vašeho domova zajímavý estetický prvek. Závěsný systém vám umožní pěstovat více rostlin ve vertikální podobě, což je skvělé pro malé byty nebo balkony, kde není místa nazbyt.
Pro pěstování v závěsných nádobách je důležité zajistit, aby nádoba měla dostatečné drenážní otvory a byla zavěšena na stabilní místo. Tento způsob pěstování je ideální pro bylinky, které nepotřebují příliš hlubokou půdu, jako je bazalka, tymián nebo rozmarýn. Stačí pravidelně zalévat, zajistit dostatek slunečního světla a občas rostliny otočit, aby rostly rovnoměrně.
Zkuste takto pěstovat i méně známé bylinky jako Marulku lékařskou nebo Krvavec menší. Nejenže dobře rostou v závěsných systémech, ale navíc krásně voní a mají mnohé léčivé účinky.
Neodmyslitelnou součástí domácí lékárny je Heřmánek pravý. Drobná rostlinka s něžnými bílými květy a zlatavým středem ozdobí váš byt či balkon a její sušené květy použijete do uklidňujících čajů, které zmírňují napětí a úzkost. Stačí jí dopřát 5–6 hodin slunce denně nebo umělé osvětlení a poroste vám téměř sama.
Sklizeň bylinek je jedním z nejvíce uspokojivých okamžiků při jejich pěstování. Nejlepší čas je ráno, kdy jsou esenciální oleje v listech na vrcholu. U většiny bylinek platí, že pokud je budete pravidelně zastřihávat, budou růst hustší a zdravější. Některé bylinky, jako je bazalka nebo tymián, je lepší sklízet pravidelně. Tím podpoříte jejich další růst.
Bylinky můžete používat čerstvé nebo je sušit pro pozdější použití. Sušení bylinek je snadné – stačí je svázat do malých svazečků a zavěsit na suchém a tmavém místě. Některé bylinky, jako je levandule nebo máta, můžete také zpracovávat na oleje nebo tinktury pro domácí léčebné účely.
Pěstování bylinek doma je nejen skvělé pro vaši kuchyni, ale i pro zdraví a pohodu. Každý den můžete sledovat jejich růst, užívat si jejich vůni a kdykoli si natrhat čerstvé lístky do čaje, na vaření nebo k léčbě drobných neduhů. Díky jednoduchým krokům a správné péči si můžete vytvořit svou vlastní zelenou oázu, která vám bude poskytovat čerstvé bylinky po celý rok. Tak proč nezačít, jaro je na to nejlepší doba.
Tento článek obsahuje kvíz. Pro vyplnění kvízu je třeba se přihlásit.
Získejte přístup ke všem článkům, slevu na placené webináře a produkty TCM a mnoho dalšího s naším předplatným.
Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.
Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.
Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.