Jóga s Ájou Zpomal. Dýchej. Jóguj.


Cvičení již proběhlo
Na naší společné cestě za poznáním sebe samých Tě budu doprovázet dechovými technikami, jógovými ásanami i závěrečnou relaxací.

Na srpnových lekcích se zaměříme na jógové techniky, které pomáhají ochladit tělo a uvolňují napětí.

Speciální pozornost budeme věnovat oblasti hrudníku, konkrétně plicím, pro které budeme vytvářet více prostoru a posilovat je.

K odstranění vnitřního horka spolu budeme nejprve praktikovat chladivé dechy (šítali pránájámu) a následně jemné ásany.

Záznam cvičení bude dostupný 7 dní po jeho odvysílání.




Hodnocení cvičení

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Minimalistická domácnost: Jak méně věcí vede k většímu klidu mysli

Zobrazit Článek

Minimalistická domácnost: Jak méně věcí vede k většímu klidu mysli
3 min

Když stres řídí náš život

Zobrazit Článek

Když stres řídí náš život
7 min

Poznejte efektivní tipy, jak přirozeně snížit vysoký krevní tlak

Zobrazit Článek

Poznejte efektivní tipy, jak přirozeně snížit vysoký krevní tlak
6 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Únava a vyčerpání z pohledu TCM: Co vám říkají vaše Ledviny

Zobrazit Článek

Únava a vyčerpání z pohledu TCM: Co vám říkají vaše Ledviny
3 min

Amenorea aneb když menstruace nepřichází

Zobrazit Článek

Amenorea aneb když menstruace nepřichází
7 min