Jóga s Ájou Zpomal. Dýchej. Jóguj.


Cvičení již proběhlo
Na naší společné cestě za poznáním sebe samých Tě budu doprovázet dechovými technikami, jógovými ásanami i závěrečnou relaxací.

Říjen, měsíc opadávajících listů a plnících se sklepů zavařenými dobrotami, které oceníme v nadcházející zimě.

V říjnu si nejvíce vaší pozornosti zaslouží stále ještě trávicí ústrojí, konkrétně Žaludek. Je to velice citlivý orgán, kterému je třeba věnovat pravidelnou a speciální péči. Ásany budou ve znamení jemnější praxe než v měsíci září, ale o to více půjdeme v yinových pozicích do hloubky.

Na své si přijdou ti, kdo milují rotace páteře a jejich variace. Odměnou Vám bude harmonizace metabolismu, bezproblémové trávení a posílená imunita.

Autor: Alena Horáčková

Záznam cvičení bude dostupný 7 dní po jeho odvysílání.




Hodnocení cvičení

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

TCM jako pomocník v boji proti diabetu: Objevte sílu přírodní léčby

Zobrazit Článek

TCM jako pomocník v boji proti diabetu: Objevte sílu přírodní léčby
9 min

Čeho nejčastěji litujeme před smrtí a co bychom si přáli změnit?

Zobrazit Článek

Čeho nejčastěji litujeme před smrtí a co bychom si přáli změnit?
7 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Krémové houbové rizoto

Zobrazit Recept

Krémové houbové rizoto
60 min