Strašák jménem stres: Jak ho zkrotit pomocí TCM

V TCM je naše psychika, vědomí a emocionální život popsán jako duch Shen. Je to nejjemnější a nejkřehčí část našeho bytí. Přes den „sídlí v očích“, díky čemuž vnímáme svět, reagujeme a prožíváme. V noci Shen uléhá do srdce, kde se zklidní a regeneruje – proto je kvalitní spánek zásadní pro psychickou rovnováhu. Když je Shen neklidný, poznáme to okamžitě: hůře spíme, cítíme vnitřní napětí, jsme přecitlivělí, přemýšlíme až příliš nebo máme pocit, že jsme odpojeni sami od sebe.

Velmi důležitou roli v péči o psychické zdraví hrají Játra, která mají v organismu tzv. zprůchodňovací funkci – starají se o to, aby energie, krev i emoce proudily volně a bez stagnace. Pokud jsou Játra zatížená stresem, přetížením nebo potlačenými emocemi, jejich funkce se zpomaluje a stagnace se prohlubuje. Z energetického „špuntu“ se pak může stát zácpa v toku Qi a krve, na kterou se časem nabaluje vlhkost, hlen a další tělní tekutiny. Ty se pak ukládají v těle a postupně mohou vytvářet cysty, myomy, nádory a další hmotné útvary. TCM tak ukazuje, že cesta k fyzickému zdraví začíná u klidné mysli a volného toku energie.

Právě zde mají své silné místo vitální houby, zejména Reishi a Hericium. Reishi je v tradičních textech popisována jako houba, která „uklidňuje ducha“, posiluje Srdce a harmonizuje emoční rovnováhu. Pomáhá Shen spočinout a dopřává mu potřebnou stabilitu – díky tomu působí jemně, ale velmi účinně na stres, napětí, úzkosti, podrážděnost či roztěkanost. Lidé, kteří Reishi užívají, často popisují, že se cítí klidnější, vyrovnanější a lépe spí. Hericium má zase mimořádně dobrý vliv na nervový systém, soustředění a duševní výkon. Zároveň podporuje trávení a Slezinu, což je orgán, který má tendenci být přetížený při nadměrném přemýšlení a starostech. Společně tak tvoří dvojici, která velmi účinně podporuje psychiku, stabilizuje emoce a pomáhá tělu lépe zvládat stresové situace.

Důležité je podpořit už výše zmíněná Játra, aby mohla znovu správně řídit tok energie. Zkušený terapeut tradiční čínské medicíny Milan Schirlo doporučuje v obdobích zvýšeného stresu užívat kapsle MyStress od MycoMedica, které pomáhají uvolnit stagnující Jaterní Qi, a lépe zvládat emoční zátěž. Je to jemná, ale velmi účinná pomoc organismu, aby se dostal zpět do své přirozené rovnováhy.

Když dáme dohromady podporu vitálních hub Reishi a Hericia, zklidnění ducha Shen a úpravu životního stylu, vznikne ucelený systém, který pomáhá tělu vrátit se do harmonie. Stres potom nepůsobí tak destruktivně, energie proudí volněji a psychika je mnohem odolnější. TCM se nezaměřuje jen na viditelné projevy stresu, ale pracuje přímo s jeho hlubšími příčinami – s našimi emocemi, energií a s tou nejcitlivější částí nás, která potřebuje být v harmonii, aby se nám dobře žilo.