Žaludek

V TČM má Žaludek několik důležitých funkcí:

• Přijímání potravy a její zpracování– Žaludek přijímá a mechanicky zpracovává potravu, kterou následně předává Slezině.
• Řídí směr sestupu Qi – Správná funkce Žaludku je spojena s hladkým sestupem Qi. Pokud dojde k narušení tohoto procesu, mohou se objevit problémy jako nevolnost, pálení žáhy nebo říhání.
• Vytváření žaludečních šťáv a vlhka – Žaludek má rád vlhko na rozdíl od Sleziny a měl by mít dostatek tekutin pro správné trávení. Pokud se však tekutiny hromadí a nejsou správně zpracovány, může dojít ke stagnaci potravy, vzniku vlhkosti nebo hlenů.

Podle TČM mohou v Žaludku vznikat různé nerovnováhy, které vedou ke zdravotním potížím:

1. Nedostatek Yin Žaludku – projevuje se suchem v ústech, pálením v žaludku, hladem, ale zároveň špatnou tolerancí jídla nebo škytavkou.
2. Přebytek žaludečního horka / ohně – způsobuje pálení nadbřišku, žáhy, žaludeční nevolnost, silný hlad až nadměrná chuť k jídlu, žízeň upřednostňováním chladných nápojů, zápach z úst, krvácivé dásně.
3. Stagnace potravy – dochází k ní při přejídání nebo nevhodném stravování. Projevuje se pocitem tlakové bolesti a plnosti v žaludku, nechutenstvím, žaludečním překyselení, říhání s nepříjemným zápachem.

Aby Žaludek správně fungoval, je důležité dbát na správné stravování a životosprávu.

• Jíst pravidelně a v klidu, vyhýbat se velmi studeným a syrovým potravinám.
• Omezit smažená, vysušující, kořeněná a příliš sladká jídla.
• Podporovat trávení teplými pokrmy, vývary a bylinkami jako je zázvor nebo máta.
• Udržovat emoční harmonii, protože stres oslabuje Žaludek a Slezinu.

• Reishi (Ganoderma lucidum) – pomáhá harmonizovat trávení, snižuje záněty a podporuje imunitu.
• Hericium (Lví hříva) – regeneruje sliznice trávicího traktu, pomáhá při refluxu a žaludečních vředech.
• Chaga (rezavec šikmý) – hojí a chrání žaludeční sliznici a podporuje regeneraci střev.

Pokud se naučíme naslouchat svému tělu a podpoříme Žaludek správnou výživou a péčí, můžeme výrazně zlepšit své trávení a celkové zdraví.