Čtvrteční Qi Gong s Wendy


Cvičení již proběhlo
Qigong jsou jednoduché cvičební sestavy pro běžné cvičence. Zejména jde o zdravotní cvičení, které má vliv na jednotlivé vnitřní orgány a působí na zklidnění mysli.

Září je MĚSÍC VLÁDY KOHOUTA

Září je měsíc, kdybychom měli dávat své věci do pořádku. Sklízíme práci minulých měsíců.

Stejně jako když na podzim sklízíme úrodu v přírodě, měli bychom sklízet i práci minulých týdnů, kdy jsme cvičili. A tak radost a štěstí nad touto úrodou nám přináší uspokojení a možnost dalšího rozvoje.

Kohout má rád, když všechno ladí a sedí, má rád čistotu a harmonii. Prostředí, ve kterém cvičíme by mělo být uklizené a oblečení čisté a voňavé, nezmačkané. Cvičení zaměříme na posílení Plic a Ledvin (příprava na zimu). Posílení naší Wei Qi - tedy obranné Qi, abychom se vyhnuli chřipkovému období.

Nezapomeňte se pochválit za dobré cvičení a vytrvalost, kdy jste pravidelně cvičili. Jestliže ne, máte nejvyšší čas začít.

Pokud jste přes léto sportovali hodně aktivně, turistika, běh, kolo, plavání, nyní je na čase vaši aktivitu zjemnit a zvnitřnit. Stejně jako se stahuje míza do kořenů, tak se musíme starat i o naši esenci a nevyčerpávat se.

V září je důležité dobře uskladnit naší úrodu, takže to platí i pro naši esenci. A tak si každý den zacvičíme, ale nezapomínáme i na odpočinek a relaxaci.

Autor: Wendy Přistoupilová

Záznam cvičení bude dostupný 7 dní po jeho odvysílání.




Hodnocení cvičení

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Detoxikujte na jaře Játra, podpoříte jejich správnou funkci

Zobrazit Článek

Detoxikujte na jaře Játra, podpoříte jejich správnou funkci
4 min

Změňte váš pohled na život, pomůže vám zážitkové učení s koňmi

Zobrazit Článek

Změňte váš pohled na život, pomůže vám zážitkové učení s koňmi
4 min

Měli by se muži nad 60 let vzdát sexu?

Zobrazit Článek

Měli by se muži nad 60 let vzdát sexu?
2 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Co udělá váš milovaný šálek kávy se srdcem? Překvapivé výsledky studie

Zobrazit Článek

Co udělá váš milovaný šálek kávy se srdcem? Překvapivé výsledky studie
7 min

Je žampion novou nadějí při léčbě novorozenecké žloutenky?

Zobrazit Článek

Je žampion novou nadějí při léčbě novorozenecké žloutenky?