Jahodovo-bazalkový raw dort (bez lepku a cukru)

Co potřebujete

  • 100 g mandlí (namočených přes noc)
  • 100 g datlí (bez pecek, namočených 15 min ve vodě)
  • 1 lžíce kakaa (nebo karobu)
  • špetka mořské soli
  • 300 g čerstvých jahod
  • 150 g kešu oříšků (namočených alespoň 4 hodiny)
  • 3 lžíce kokosového oleje
  • 2 lžíce javorového sirupu nebo medu
  • šťáva z 1 citronu
  • 5–6 lístků čerstvé bazalky (můžeš nahradit i mátou)

Jahodovo-bazalkový raw dort (bez lepku a cukru)




Co potřebujete

  • 100 g mandlí (namočených přes noc)
  • 100 g datlí (bez pecek, namočených 15 min ve vodě)
  • 1 lžíce kakaa (nebo karobu)
  • špetka mořské soli
  • 300 g čerstvých jahod
  • 150 g kešu oříšků (namočených alespoň 4 hodiny)
  • 3 lžíce kokosového oleje
  • 2 lžíce javorového sirupu nebo medu
  • šťáva z 1 citronu
  • 5–6 lístků čerstvé bazalky (můžeš nahradit i mátou)

Hledáte osvěžující a zdravý dezert, který vás příjemně ochladí během letních dní? Tento raw dort z čerstvých jahod a bazalky je nejen chuťově výjimečný, ale i výživově hodnotný. Vychází z principů tradiční čínské medicíny – jahody ochlazují, zvlhčují plíce a podporují trávení, zatímco bazalka uklidňuje mysl a povzbuzuje ducha Shen. Je ideální sladkostí pro období, kdy srdce potřebuje výživu i lehkost.

Co budeme potřebovat

Korpus:

  • 100 g mandlí (namočených přes noc)
  • 100 g datlí (bez pecek, namočených 15 min ve vodě)
  • 1 lžíce kakaa (nebo karobu)
  • špetka mořské soli

 

Náplň:

  • 300 g čerstvých jahod
  • 150 g kešu oříšků (namočených alespoň 4 hodiny)
  • 3 lžíce kokosového oleje
  • 2 lžíce javorového sirupu nebo medu
  • šťáva z 1 citronu
  • 5–6 lístků čerstvé bazalky (můžeš nahradit i mátou)
Jahodovo-bazalkový raw dort (bez lepku a cukru)

Jak na to

Korpus:

  1. V mixéru rozmixuj mandle s datlemi, kakaem a solí do lepkavé hmoty.
  2. Namačkej směs na dno dortové formy (ideálně 18–20 cm) vyložené pečicím papírem a dej na 15 minut do mrazáku.

 

Náplň:

  1. Všechny ingredience na náplň dej do mixéru a mixuj do hladkého krému.
  2. Ochutnej a případně doslaď nebo přidej více bazalky podle chuti.
  3. Nalij krém na připravený korpus a dej minimálně na 4 hodiny do mrazáku, ideálně přes noc.

 

Před podáváním:

  • Nech dort asi 15–20 minut povolit při pokojové teplotě.
  • Ozdob čerstvými jahodami, bazalkou a případně jedlými květy.

 

Tento dort nejen osvěží a potěší chuťové buňky, ale zároveň přináší harmonii do letního období podle TCM – podporuje srdce, ochlazuje a zvlhčuje.

 

Přeji vám dobrou chuť a harmonické léto!

Autor: Moudrá Želva

Recept pro Vás připravili



Hodnocení receptu

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Řepové brownies bez lepku

Zobrazit Recept

Řepové brownies bez lepku
60 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Jak na domácnost bez chemie: Výroba vlastních čisticích prostředků

Zobrazit Článek

Jak na domácnost bez chemie: Výroba vlastních čisticích prostředků
4 min

Udržte si zdraví a energii na cestách díky TCM

Zobrazit Článek

Udržte si zdraví a energii na cestách díky TCM
6 min