Jak posílit imunitu dětí před vstupem do školek a škol?

Jedná se o tradiční směs, která se používá ve formě sirupu. Možná ho znáte pod názvem Dračí sirup. Sirup je vhodný především pro malé děti, které nejsou schopné polykat tabletky. Vyniká výbornou chutí díky přídavku kvalitního holandského kakaa a dětem jistě zachutná. Jeho účinky na zvýšení obranyschopnosti těla spočívají v kombinaci bylinek a vitálních hub. Dračí sirup obsahuje Cordyceps, Reishi, Echinaceu a Acerolu.

Cordyceps posiluje Ledviny i imunitu a výborně působí i na atopické problémy a posílení plic. Také vitální houba Reishi má velmi příznivé účinky na posílení imunity a zároveň se výborně osvědčila u alergií i atopických ekzémů. Velmi známá pro svůj příznivý vliv na imunitu je i Echinacea, která má také pozitivní vliv na psychiku. Dostatek přírodního vitamínu C je jednou z důležitých součástí pro správnou funkci organizmu dětí, proto Dračí sirup obsahuje Acerolu s vysokým obsahem tohoto nezbytného vitamínu.

Druhým receptem je Si Ge Mo Gu San, možná ho znáte pod názvem MycoComplex, který je vhodný pro větší děti ale i pro dospělé. Kapsle obsahují již výše zmíněné vitální houby Cordyceps, Reishi a Acerolu, a navíc jsou doplněny o houbu Agaricus a houbu Shitake.

Houba Agaricus patří mezi nejsilnější houby při posílení imunitního systému. Příznivé účinky má také při léčbě ekzémů a u dalších kožních problémů. Houba Shitake je pro svou chuť vyhledávanou houbou při přípravě pokrmů, mimo to však také posiluje imunitu a trávení a dokáže si poradit s viry a bakteriemi.

Pokud jde spíše o preventivní posílení imunity, dávám u předškoláků 2x denně jednu kapsli, u školáků ráno dvě a večer dvě. Při vážnějším stavu lze dávku upravit směrem nahoru.

Třetí směs přidávám vždy u dětí, které mají tendenci k zahlenění, teče jim z nosu, často něco vykašlávají. Také pokud mají měkkou stolici či často trpí nadýmáním. Tím receptem je Lian Ren San, který možná znáte pod názvem MycoClean. Obsahuje vysoký podíl extraktu slzovky (jobovy slzy), která velmi dobře posiluje Slezinu a odvádí z organismu patologickou vlhkost a různé nečistoty. Mohli bychom říci, že organismus detoxikuje. U školkových dětí se obvykle půl lžičky rozmíchá třeba v přesnídávce či v kaši. U školních dětí doporučuji 1–⁠2 lžičky na den.

Tento recept se přidává často k prvním dvěma receptům.

Někdy se místo této směsi používá vitální houba Pornatka, která posiluje Slezinu a zároveň z organismu odvádí vlhkost.

Pokud se řeší problémy týkající se imunitního systému, doporučuji užívat houby 5 dní v týdnu, 2 dny pauza. Působení vitálních hub na imunitní systém je pak výrazně efektivnější.

Po dobu užívání vitálních hub doporučuji zvýšit příjem vitamínu C. A to buď ve formě extraktu z brazilské třešně Aceroly nebo jen zvýšením příjmu ovoce a zeleniny.

V případě oslabené imunity jsou vitální houby jedním z řešení, jak dětský organismus posílit. Podle praktiků tradiční čínské medicíny je však důležité pečovat také o správný chod Sleziny, která je kromě Ledvin a Plic jedním ze zdrojů imunity.

Je možné posílit Slezinu u dětí?

Odpověď zní ano, je však důležité dodržovat několik pravidel:

- děti by měly jíst pravidelně ve stejné časy, 4krát až 5krát denně

- strava by měla být pestrá

- je důležité jíst tak, aby se děti nepřejídaly

- samozřejmostí jsou kvalitní potraviny, které obsahují dostatek živin důležitých pro růst a správný vývoj dětí

- v případě oslabené Sleziny je vhodné výrazně omezit sladké potraviny, mléčné produkty a výrobky obsahující pšenici

- dalším důležitým aspektem je pravidelný pohyb

Základem jídelníčku jsou složité sacharidy, které jsou doplněny malým množstvím vysoce hodnotných bílkovin a porcí lehce povařené zeleniny. I děti potřebují stravu, která je čerstvá a chutná, velmi vhodné jsou lokální potraviny. Většině potravin stačí lehké povaření, po kterém zůstává jídlo křupavé. Trávení začíná již v ústech, proto je dobré děti učit, aby jídlo nejdříve důkladně rozžvýkaly a vychutnaly si každé sousto. Ne nadarmo se říká, že jste to, co jíte, a u dětí, které potřebují kvalitní stravu pro svůj zdravý vývoj, to platí dvojnásobně.

Vhodné jsou neutrální nebo teplé sladké chutě: lehké obiloviny, zvláště bílá rýže a rýžová kaše (congee), oves, pražený ječmen, lepkavá (sladká) rýže, špalda, dýně, sladké brambory, celer, tykev, mrkev, kukuřice, pastinák, cizrna, černé fazole, batáty, jamy, hrách, vlašské ořechy, kompot, kuřecí, hovězí, jehněčí, játra, ledvinky, makrela, tuňák, ančovičky.

Ostré chutě (v malém množství): cibule, pórek, česnek, vodnice, paprika, čerstvý zázvor, skořice, muškátový oříšek, fenykl, kuchyňská koření.

Složité sladké chutě (v malém množství): melasa, datle, rýžový sirup, ječný slad, palmový cukr.

Nevařené a syrové potraviny chladné povahy: saláty, syrové ovoce (celé i vymačkaný džus, zvláště z citrusů), pšenice, klíčky a obilné výhonky, syrová zelenina, rajčata, špenát, mangold řapíkatý (římský špenát), tofu, jáhly, chaluhy, sůl, přílišné množství sladkých jídel a koncentrovaná sladidla, hnědá rýže, antibiotika, vitamín C (ve větším množství než 1–⁠2 gramy denně), pivo.

Zadržující a vytvářející vlhkost: zmrzlina a mléčné výrobky (kromě malého množství másla a jogurtu), cukr, čokoláda, ořechy a semínka (s výjimkou vlašských ořechů), ořechová másla.

Autor: Milan Schirlo