Cesta k aktivnímu životu: Jak se udržet fit a předcházet zranění
![Cesta k aktivnímu životu: Jak se udržet fit a předcházet zranění](https://www.cestazelvy.cz/files/thumbs/mod_clanky/4180.3887779228.jpg)
Na srpnových lekcích se zaměříme na jógové techniky, které pomáhají ochladit tělo a uvolňují napětí.
Speciální pozornost budeme věnovat oblasti hrudníku, konkrétně plicím, pro které budeme vytvářet více prostoru a posilovat je.
K odstranění vnitřního horka spolu budeme nejprve praktikovat chladivé dechy (šítali pránájámu) a následně jemné ásany.
Záznam cvičení bude dostupný 7 dní po jeho odvysílání.