Alena Horáčková 
Líbí se Vám projekt Cesta Želvy? Podpořte ho, ať se může dál rozvíjet!
Jezte 25 g vlákniny denně a snižte riziko vzniku celé řady nemocí
Peter Deadman 
3 min
Obsah
Cvičení již proběhlo
Na naší společné cestě za poznáním sebe samých Tě budu doprovázet dechovými technikami, jógovými ásanami i závěrečnou relaxací.
Na srpnových lekcích se zaměříme na jógové techniky, které pomáhají ochladit tělo a uvolňují napětí.
Speciální pozornost budeme věnovat oblasti hrudníku, konkrétně plicím, pro které budeme vytvářet více prostoru a posilovat je.
K odstranění vnitřního horka spolu budeme nejprve praktikovat chladivé dechy (šítali pránájámu) a následně jemné ásany.
Záznam cvičení bude dostupný 7 dní po jeho odvysílání.
Mgr. Ivana Stenzlová 
Moudrá želva 
