Jóga s Ájou Zpomal. Dýchej. Jóguj.


Cvičení již proběhlo
Na naší společné cestě za poznáním sebe samých Tě budu doprovázet dechovými technikami, jógovými ásanami i závěrečnou relaxací.

Na srpnových lekcích se zaměříme na jógové techniky, které pomáhají ochladit tělo a uvolňují napětí.

Speciální pozornost budeme věnovat oblasti hrudníku, konkrétně plicím, pro které budeme vytvářet více prostoru a posilovat je.

K odstranění vnitřního horka spolu budeme nejprve praktikovat chladivé dechy (šítali pránájámu) a následně jemné ásany.

Záznam cvičení bude dostupný 7 dní po jeho odvysílání.




Hodnocení cvičení

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Wu Xing: Pět prvků tradiční čínské medicíny

Zobrazit Článek

Wu Xing: Pět prvků tradiční čínské medicíny
3 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Crohnova choroba a vitální houby

Zobrazit Článek

Crohnova choroba a vitální houby
6 min

Chaga a herpetické infekce

Zobrazit Článek

Chaga a herpetické infekce
2 min