Jóga s Ájou Zpomal. Dýchej. Jóguj.


Cvičení již proběhlo
Na naší společné cestě za poznáním sebe samých Tě budu doprovázet dechovými technikami, jógovými ásanami i závěrečnou relaxací.

Září, období sklizně a podzimních barev. Protože si tělo připravuje zásoby na přicházející podzim a zimu, je dobré se v tomto období zaměřit na podporu našeho trávení.

Konkrétně na Slezinu a Slinivku, které jsou podle TCM právě v tomto období oslabeny. Asány a dechová cvičení tedy budou aktivovat a harmonizovat funkce Sleziny a Slinivky.

Tím zlepšíme obranyschopnost našeho organismu a obrníme se proti možným virovým onemocněním v nadcházejícím zimním období.

 

Autor: Alena Horáčková

Záznam cvičení bude dostupný 7 dní po jeho odvysílání.




Hodnocení cvičení

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Je spokojenost klíčem ke šťastnému životu?

Zobrazit Článek

Je spokojenost klíčem ke šťastnému životu?
8 min

Detoxikujte na jaře Játra, podpoříte jejich správnou funkci

Zobrazit Článek

Detoxikujte na jaře Játra, podpoříte jejich správnou funkci
4 min

Změňte váš pohled na život, pomůže vám zážitkové učení s koňmi

Zobrazit Článek

Změňte váš pohled na život, pomůže vám zážitkové učení s koňmi
4 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Neztrácejte čas! Naděje pro ženy s rakovinou prsu

Zobrazit Článek

Neztrácejte čas! Naděje pro ženy s rakovinou prsu
3 min

Co udělá váš milovaný šálek kávy se srdcem? Překvapivé výsledky studie

Zobrazit Článek

Co udělá váš milovaný šálek kávy se srdcem? Překvapivé výsledky studie
7 min