Alena Horáčková 
Líbí se Vám projekt Cesta Želvy? Podpořte ho, ať se může dál rozvíjet!
Jezte 25 g vlákniny denně a snižte riziko vzniku celé řady nemocí
Peter Deadman 
3 min
Obsah
Cvičení již proběhlo
Na naší společné cestě za poznáním sebe samých Tě budu doprovázet dechovými technikami, jógovými ásanami i závěrečnou relaxací.
Září, období sklizně a podzimních barev. Protože si tělo připravuje zásoby na přicházející podzim a zimu, je dobré se v tomto období zaměřit na podporu našeho trávení.
Konkrétně na Slezinu a Slinivku, které jsou podle TCM právě v tomto období oslabeny. Asány a dechová cvičení tedy budou aktivovat a harmonizovat funkce Sleziny a Slinivky.
Tím zlepšíme obranyschopnost našeho organismu a obrníme se proti možným virovým onemocněním v nadcházejícím zimním období.
Autor: Alena Horáčková
Záznam cvičení bude dostupný 7 dní po jeho odvysílání.
Mgr. Ivana Stenzlová 
Moudrá želva 
