Jóga s Ájou Zpomal. Dýchej. Jóguj.


Cvičení již proběhlo
Na naší společné cestě za poznáním sebe samých Tě budu doprovázet dechovými technikami, jógovými ásanami i závěrečnou relaxací.

Říjen, měsíc opadávajících listů a plnících se sklepů zavařenými dobrotami, které oceníme v nadcházející zimě.

V říjnu si nejvíce vaší pozornosti zaslouží stále ještě trávicí ústrojí, konkrétně Žaludek. Je to velice citlivý orgán, kterému je třeba věnovat pravidelnou a speciální péči. Ásany budou ve znamení jemnější praxe než v měsíci září, ale o to více půjdeme v yinových pozicích do hloubky.

Na své si přijdou ti, kdo milují rotace páteře a jejich variace. Odměnou Vám bude harmonizace metabolismu, bezproblémové trávení a posílená imunita.

Autor: Alena Horáčková

Záznam cvičení bude dostupný 7 dní po jeho odvysílání.




Hodnocení cvičení

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Tenké střevo

Zobrazit Článek

Tenké střevo
2 min

Minimalistická domácnost: Jak méně věcí vede k většímu klidu mysli

Zobrazit Článek

Minimalistická domácnost: Jak méně věcí vede k většímu klidu mysli
3 min

Švestkové kladívko: první pomoc při nachlazení a bolestech

Zobrazit Článek

Švestkové kladívko: první pomoc při nachlazení a bolestech
6 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Angíny a další choroby spojené s krkem

Zobrazit Článek

Angíny a další choroby spojené s krkem
5 min

Zvládání stresu za pomocí tradiční čínské medicíny

Zobrazit Webinář

Zvládání stresu za pomocí tradiční čínské medicíny
90 min