Zdravé těhotenství s TCM: Správná výživa a fyzická aktivita
Někdy vidíme člověka, který nemusí být skvěle oblečený, může mít rozcuchané vlasy nebo rozbité brýle. A přesto z ní/něj sálá cosi, co nás přitahuje a je nádherné. Co způsobuje tuto krásu, která vyzařuje z hloubi duše a prosakuje na povrch zářivým pohledem, klidným hlasem a magickou přítomností?
Krása ,,inside out” má dokonce i svůj mezinárodní den, který se každoročně slaví třetí středu v květnu a letos připadá na 17. květen. Den vznikl jako reakce na seznam 50 nejkrásnějších lidí časopisu People, kde v minulosti často figurovaly velmi štíhlé herečky. Aby se zamezilo následování jednostranného vnímání standardů krásy, uveřejnil plátek New Moon jiný seznam, který zdůrazňuje, že vnitřní krása ženy je důležitější než tvář a ustanovili tento den jako jeho připomínku. Vnitřní krása se podle tvůrců skládá z ,,dobročinných aktivit, laskavého srdce a aktivismu".
Jóga situaci reflektuje ještě trochu jinak. Vnímá bytosti jako celek a i vnější kráse přikládá důležitost. V Pataňdžaliho jóga sutrách se v článku Nijama píše o principu sauča, který doporučuje, abychom kultivovali čistotu těla i mysli a ke svému tělu přistupovali jako k chrámu. Zatímco svoji vnější schránku udržujeme v čistotě pravidelnou hygienou, o očistu vnitřního prostředí pečujeme přijímáním čerstvé a zdravé stravy. Praktikování jógy samo o sobě okrášluje na fyzické i mentální úrovni, a pokud budeme kultivovat krásu vnitřní, projeví se to i navenek.
Všimněte si, že se píše - cítit se krásnější, nikoliv stát se krásnější.
Ájurvéda (nauka o zdraví) věří, že všechny vnější aspekty vycházejí z našeho nitra. To, co jíme, jak dobře spíme, hydratace, stres a duševní stav, to vše se odráží v naší fyzické podstatě. Vyrovnané nitro má za následek dobré zdraví, které se následně projevuje zářivou pletí, jasnýma očima, správným držením těla a přítomností, která je ostatním příjemná.
Pokud je práce s emocemi něco, na co byste se chtěli primárně zaměřit, tak doporučuji zkusit Anusara jógu. Je to styl, který vychází z hatha jógy, spojuje fyzickou praxi s vnitřním uvědoměním těla a hlubokým propojením se srdcem. Klade důraz na správnou polohu v pozicích. Očekávejte velké množství pozic právě na otevření srdce a více mluveného slova než v jiných lekcích o tom, jak skrze jógu dojít k sebepřijetí.
Naše společnost neustále přetváří ideální představu o kráse. Pokud však budeme kultivovat svoji vnitřní krásu, pečovat o svoje tělo jako o nádherný chrám, pak nemusíme pochybovat, zda jsme, nebo nejsme krásné bytosti. Můžeme si tím být jistí nezávisle na aktuálním mediálním diskurzu.
Tento článek obsahuje kvíz. Pro vyplnění kvízu je třeba se přihlásit.
Získejte přístup ke všem článkům, slevu na placené webináře a produkty TCM a mnoho dalšího s naším předplatným.
Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.
Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.
Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.