Ječmen



Obsah

Zmínky o ječmenu najdeme již v čínské a indické mytologii. Archeologicky je jeho výskyt doložen v prehistorických dobách na území Evropy, Asie a Afriky. Na naše území se dostal přibližně před pěti tisíci lety díky stěhovavým národům z jihozápadní Asie. Ještě v antice se běžně jedla ječná kaše. Dnes se s ním můžeme setkat v jídelníčku na Blízkém Východě.

V Evropě byl vytěsněn pšenicí a používá se zde hlavně na výrobu sladu. Původní odrůdy ječmene obsahovaly vysoké množství betaglukanu, ale díky šlechtění toto vysoké množství bohužel ztratil.

Obsahuje mnoho vitamínů skupiny B, není standardní moukou používanou na pečení chleba. Zvyšuje vláčnost a trvanlivost těst a často se používá jako příměs do základů těst, nebo na pečení plochých chlebových placek, lívanců a palačinek.

Ječné kroupy se používají jako zavářka do polévek.

Má velmi nízký obsah lepku.

Pročišťuje horko a zvlhčuje a vyživuje tekutiny a harmonizujeme žaludek a detoxikuje. Podporuje močení a pomáhá při stagnaci potravy a nevolnosti. Je mírně chladné povahy a sladké a slané chuti. Je velmi vhodný proti zácpě, ale také při kvasinkových dietách. 



Hodnocení článku

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Granátové jablko

Zobrazit Článek

Granátové jablko

Grapefruit

Zobrazit Článek

Grapefruit

Hroznové víno

Zobrazit Článek

Hroznové víno

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Bojujete s alergickou rýmou? Co za ní stojí a jak ji léčit - 2. díl

Zobrazit Článek

Bojujete s alergickou rýmou? Co za ní stojí a jak ji léčit - 2. díl
10 min

Borelióza: Zrádný nepřítel, který tiše napadá nervový systém

Zobrazit Článek

Borelióza: Zrádný nepřítel, který tiše napadá nervový systém
7 min