Jáhlové congee s listy špenátu a vejcem

Co potřebujete

  • 1 čajový hrnek jáhel
  • 10 hrnků vody
  • 4 hrsti listového špenátu
  • 1 česnek
  • 4 vejce
  • olej

Jáhlové congee s listy špenátu a vejcem




Co potřebujete

  • 1 čajový hrnek jáhel
  • 10 hrnků vody
  • 4 hrsti listového špenátu
  • 1 česnek
  • 4 vejce
  • olej

Congee se připravuje z jakékoli bezlepkové obiloviny a využívá se jako ranní kaše pro podporu energie, při nachlazení, chronických nemocech, při zácpě nebo průjmu.

Jáhlové congee se špenátem a vejci 1

Jak na to:

  • Do velkého hrnce dáte jáhly, zalijete vodou, přivedete k varu, stáhnete na minimum a necháte vařit 4 hodiny.
  • Vejce uvaříte natvrdo (vaříte 5 minut), necháte vychladnout a každé vejce rozpůlíte a lehce osolíte.

Když bude congee hotové:

  • Špenát opláchnete, necháte odkapat, pokrájíte.
  • Česnek rozmačkáte a zpěníte ho na trošce oleje.
  • Přidáte špenát a lehce ho osmahnete, osolíte.

Congee dáte na talíř, přidáte špenát, ozdobíte vajíčkem a máte skvělou snídani nebo večeři.

Dobrou chuť!




Hodnocení receptu

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Pohankové rizoto s houbami

Zobrazit Recept

Pohankové rizoto s houbami
60 min

Detoxikační polévka podle TCM

Zobrazit Recept

Detoxikační polévka podle TCM
60 min

Teplý quinoa salát se zeleninou a bylinkami

Zobrazit Recept

Teplý quinoa salát se zeleninou a bylinkami
30 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Co dělat a jak si pomoci, když nás schvátí černý kašel?

Zobrazit Článek

Co dělat a jak si pomoci, když nás schvátí černý kašel?
5 min

Jak předejít riziku vývoje astmatu - 1. díl

Zobrazit Článek

Jak předejít riziku vývoje astmatu - 1. díl
7 min