Jarní chřestové rizoto ze slzovky

Co potřebujete

  • 300 g arborio rýže
  • 1 cibule - nakrájená na drobné kostky
  • 2 stroužky česneku - nasekané najemno
  • 1 l zeleninového vývaru
  • 200 g čerstvého chřestu - nakrájeného na menší kousky
  • 200 g slzovky
  • 50 g nastrouhaného parmazánu
  • 2 lžíce másla
  • 2 lžíce olivového oleje
  • sůl a pepř podle chuti

Jarní chřestové rizoto ze slzovky




Co potřebujete

  • 300 g arborio rýže
  • 1 cibule - nakrájená na drobné kostky
  • 2 stroužky česneku - nasekané najemno
  • 1 l zeleninového vývaru
  • 200 g čerstvého chřestu - nakrájeného na menší kousky
  • 200 g slzovky
  • 50 g nastrouhaného parmazánu
  • 2 lžíce másla
  • 2 lžíce olivového oleje
  • sůl a pepř podle chuti

Sezóna chřestu je tu a právě chřestové rizoto ze slzovky je skvělým jarním jídlem, které spojuje vynikající chuť chřestu s krémovou rizotovou konzistencí.

Z pohledu TCM je chřest povahy chladné, chuti sladké a hořké. V TCM se tradičně používá k podpoře funkce ledvin a plic. Podle této medicíny jsou ledviny základním orgánem, který uchovává esenci (jing), což je základní síla, která určuje zdraví a vitalitu člověka. Chřest tak může pomoci posílit ledviny a obnovit jejich funkce.

Dále se chřest v TCM používá k posilování yinové energie a ke zklidnění ducha. Má také schopnost podporovat detoxikaci organismu a podporovat krevní oběh. Chřest se používá v tradiční čínské medicíně v různých formách, například jako bylinkový čaj nebo v kombinaci s dalšími bylinami v přípravcích, které slouží k podpoře zdraví.

Toto jarní chřestové rizoto se slzovkou je skvělou volbou pro zdravou a chutnou večeři. Slzovka dodá jídlu výjimečnou chuť a výživné látky, zatímco chřest doplní jarní náladu a přinese mnoho zdravotních výhod.

Chřestové rizoto

Jak na to?

  • V hrnci nechte zvolna prohřát olivový olej a máslo. Přidejte nakrájenou cibuli a česnek a restujte na mírném ohni, dokud cibule nezměkne.
  • Přidejte rýži a míchejte, dokud není každé zrníčko potaženo olejem a máslem. Přidejte 1 šálek vývaru a míchejte, dokud se voda nevstřebá.
  • Pokračujte v přidávání vývaru po šálku a míchání, dokud není rýže měkká a vývar se úplně nevstřebá.
  • Vložte nakrájený chřest a slzovku a promíchejte. Pokračujte v míchání, dokud se zelenina nezahřeje.
  • Přidejte parmazán, sůl a pepř podle chuti a opatrně promíchejte, aby se parmazán rozpustil.

Tip navíc:

Před podáváním posypte nastrouhaným parmazánem a čerstvou petrželkou.

 

Dobrou chuť!

Recept pro Vás připravili




Hodnocení receptu

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Zapečené brambory se zeleninou, bylinkami a sýrem

Zobrazit Recept

Zapečené brambory se zeleninou, bylinkami a sýrem
3 min
60 min

Pečené kuře s kořenovou zeleninou a tymiánem

Zobrazit Recept

Pečené kuře s kořenovou zeleninou a tymiánem
2 min
do 2 hodin

Dýňová polévka s kokosovým mlékem a zázvorem

Zobrazit Recept

Dýňová polévka s kokosovým mlékem a zázvorem
2 min
30 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Akupunkturní léčba astmatu - 1.díl

Zobrazit Článek

 Akupunkturní léčba astmatu - 1.díl
12 min

Zázračná kombucha: houba v čaji, nebo je to jinak? – 1. díl

Zobrazit Článek

Zázračná kombucha: houba v čaji, nebo je to jinak? – 1. díl
4 min