Cesta k aktivnímu životu: Jak se udržet fit a předcházet zranění
![Cesta k aktivnímu životu: Jak se udržet fit a předcházet zranění](https://www.cestazelvy.cz/files/thumbs/mod_clanky/4180.3887779228.jpg?imageQuery=%2Fvar%2Fwww%2Fcestazelvy.cz%2Fweb%2Ffiles%2Fmod_clanky%2F4180.jpg%40Crop%3B0.00092857142857141%3B0.12995026582061%3B0.99907142857143%3B0.616299091065%26Resize%3B1904%3B552%3Bcrop%3B0%3B%23FFFFFF%26Quality%3B85)
Na srpnových lekcích se zaměříme na jógové techniky, které pomáhají ochladit tělo a uvolňují napětí.
Speciální pozornost budeme věnovat oblasti hrudníku, konkrétně plicím, pro které budeme vytvářet více prostoru a posilovat je.
K odstranění vnitřního horka spolu budeme nejprve praktikovat chladivé dechy (šítali pránájámu) a následně jemné ásany.
Záznam cvičení bude dostupný 7 dní po jeho odvysílání.