Hubnutí s českou nadsázkou a očima čínské medicíny – 2. díl

Slezina ve smyslu Zang orgánu je v západní medicíně zastoupena hned třemi orgány zodpovídajícími za získávání potřebné energie ze stravy a správné rozložení a cirkulaci energie a vody v těle, a to slinivkou břišní, slezinou a dvanácterníkem. Samotná slezina je pak největším orgánem lymfatického systému, přičemž je její hlavní funkcí filtrovat a čistit krev. Mimo to slouží také jako podpora imunitního systému, protože produkuje protilátky a imunokompetentní buňky.

Slezina jakožto Zang orgán zajišťuje výživu z potravy, konkrétně je spolu se Žaludkem zodpovědná za přeměnu potravy na Qi a krev, které představují pomyslné palivo pohánějící chod našeho organismu. Jejím párovým orgánem je již zmíněný Žaludek, z tkání k ní patří svalovina, z chutí k ní náleží sladká a její emocí je přemítání. To ostatně koresponduje s tím, že podle TCM sídlí ve Slezině duch Yi, mezi jehož kompetence patří uvažování, příjem informací a jejich analýza. Důkazem toho, že staří Číňané věděli, co dělají, minimálně stejně dobře jako dnešní západní medicína, je fakt, že podle nich byla Slezina zodpovědná za regulaci krve, kterou měla držet v cévách, což koresponduje s její funkcí dle současné medicíny.

Jestliže máme slabou Slezinu, projevuje se to celou řadou neduhů, mezi které patří:

• Nemožnost zhubnout (Slezina nemá dostatek energie na přeměnu potravy, takže se cítíme unavení, což nás může nutit jíst, abychom tělu dodali energii, ale po jídle je nám těžko a vzniká vlhkost, ze které se může vyvinout hlen, což se může projevit mimo jiné ukládáním tuku, díky čemuž se cítíme unavení – je to zkrátka koloběh, ze kterého není snadné vystoupit).
• Cítíme únavu (viz výše).
• Nedaří se nám nabrat svalovou hmotu a naše končetiny jsou spíše ochablé.
• Máme kašovitou stolici nebo se u nás střídá průjem se zácpou.
• Pronásleduje nás chuť na sladké (tu asi málokdo uspokojuje přirozeně sladkou chutí, např. congee kaší – viz obrázek, ale spíše sáhneme po čokoládě nebo jiném zdroji cukru).
• Objevuje se nadměrné přemítání, někdy v kombinaci s výčitkami a nedostatkem sebedůvěry.
• Těžknou nám končetiny a dělá se nám celulitida (to jsou například společně se zahleněním projevy nadměrné vlhkosti v těle).
• Při oslabení Sleziny máme oteklý, někdy až rozbředlý jazyk, na kterém jsou znatelné otisky zubů. Tyto znaky na svém jazyku v dnešní moderní době může nicméně pozorovat převážná většina populace.

1. Slezina miluje pravidelnost, což znamená, že čím pravidelnější režim jí poskytneme, tím bude spokojenější. To asi lidi milující dynamiku a změnu moc nenadchne, ale na druhou stranu je fajn dopřát Slezině alespoň nějakou pravidelnost. Například platí, že základem je teplá snídaně, jako jsou např. míchaná vajíčka, polévka s kváskovým chlebem, ovesná kaše s ovocem a ideálně bez mléka nebo congee kaše (viz obrázek), která představuje začátek dne a tam je ještě šance alespoň jeden rituál udržet.
2. Slezina si lebedí v teple a suchu. Pokud odhlédneme od klimatických podmínek a zaměříme se na potraviny, určitě pro ni není vhodné velké množství syrové zeleniny nebo mléčných výrobků. Například jogurt vytažený z lednice, který je u žen ve zralém věku považován za super zdravý pokrm na hubnutí, jde z hlediska TCM dietetiky proti původnímu záměru a spíše škodí, tzn. přispívá k zachlazení Sleziny, jejímu oslabení a vytváření vlhkosti.
3. Slezina má ráda sladkou chuť, ale jak jsem se zmínila již dříve, jedná se o tzv. přirozeně sladkou chuť, kterou nám poskytnou například obiloviny, luštěniny nebo rýže. Tato sladká chuť se nám může v záplavě pamlsků, které na nás odevšud dotírají, zdát trochu fádní, ale je to asi o zvyku.
4. Slezina má ráda pohyb ve smyslu přiměřené pohybové aktivity, jako je například chůze. Pokud zaběhneme maraton, bude to skvělé pro naše sebevědomí, ale Slezina z toho asi moc nadšená nebude. A doslova zničená bude z neustálého sezení.

Pokud vás zajímá, jak konkrétně lze Slezině udělat dobře a co jí naopak škodí, můžete se těšit na další a poslední díl tohoto miniseriálu, ve kterém si také uvedeme pár akupunkturních bodů na odstranění vlhkosti a přeměnu hlenu, potraviny, které jsou pro Slezinu prospěšné, a případně i nějaké bylinky.

Autor: Moudrá želva