Hubnutí s českou nadsázkou a očima čínské medicíny – 2. díl


V minulém díle miniseriálu o hubnutí z pohledu tradiční čínské medicíny jsme si udělali jakýsi úvod a naznačili jsme si, na jaké Zang orgány je třeba se při snaze o dosažení optimální hmotnosti zaměřit. V dnešním díle si blíže probereme charakteristiku orgánu, který je z hlediska hubnutí asi tím nejzásadnějším, a to je Slezina.

Slezina podle západní medicíny

Slezina ve smyslu Zang orgánu je v západní medicíně zastoupena hned třemi orgány zodpovídajícími za získávání potřebné energie ze stravy a správné rozložení a cirkulaci energie a vody v těle, a to slinivkou břišní, slezinou a dvanácterníkem. Samotná slezina je pak největším orgánem lymfatického systému, přičemž je její hlavní funkcí filtrovat a čistit krev. Mimo to slouží také jako podpora imunitního systému, protože produkuje protilátky a imunokompetentní buňky.

Slezina v pojetí tradiční čínské medicíny

Slezina jakožto Zang orgán zajišťuje výživu z potravy, konkrétně je spolu se Žaludkem zodpovědná za přeměnu potravy na Qi a krev, které představují pomyslné palivo pohánějící chod našeho organismu. Jejím párovým orgánem je již zmíněný Žaludek, z tkání k ní patří svalovina, z chutí k ní náleží sladká a její emocí je přemítání. To ostatně koresponduje s tím, že podle TCM sídlí ve Slezině duch Yi, mezi jehož kompetence patří uvažování, příjem informací a jejich analýza. Důkazem toho, že staří Číňané věděli, co dělají, minimálně stejně dobře jako dnešní západní medicína, je fakt, že podle nich byla Slezina zodpovědná za regulaci krve, kterou měla držet v cévách, což koresponduje s její funkcí dle současné medicíny.

Obrázek1

Příznaky oslabené Sleziny

Jestliže máme slabou Slezinu, projevuje se to celou řadou neduhů, mezi které patří:

  • Nemožnost zhubnout (Slezina nemá dostatek energie na přeměnu potravy, takže se cítíme unavení, což nás může nutit jíst, abychom tělu dodali energii, ale po jídle je nám těžko a vzniká vlhkost, ze které se může vyvinout hlen, což se může projevit mimo jiné ukládáním tuku, díky čemuž se cítíme unavení – je to zkrátka koloběh, ze kterého není snadné vystoupit).
  • Cítíme únavu (viz výše).
  • Nedaří se nám nabrat svalovou hmotu a naše končetiny jsou spíše ochablé.
  • Máme kašovitou stolici nebo se u nás střídá průjem se zácpou.
  • Pronásleduje nás chuť na sladké (tu asi málokdo uspokojuje přirozeně sladkou chutí, např. congee kaší – viz obrázek, ale spíše sáhneme po čokoládě nebo jiném zdroji cukru).
  • Objevuje se nadměrné přemítání, někdy v kombinaci s výčitkami a nedostatkem sebedůvěry.
  • Těžknou nám končetiny a dělá se nám celulitida (to jsou například společně se zahleněním projevy nadměrné vlhkosti v těle).
  • Při oslabení Sleziny máme oteklý, někdy až rozbředlý jazyk, na kterém jsou znatelné otisky zubů. Tyto znaky na svém jazyku v dnešní moderní době může nicméně pozorovat převážná většina populace.

 

Jak z toho ven aneb co má Slezina ráda

  1. Slezina miluje pravidelnost, což znamená, že čím pravidelnější režim jí poskytneme, tím bude spokojenější. To asi lidi milující dynamiku a změnu moc nenadchne, ale na druhou stranu je fajn dopřát Slezině alespoň nějakou pravidelnost. Například platí, že základem je teplá snídaně, jako jsou např. míchaná vajíčka, polévka s kváskovým chlebem, ovesná kaše s ovocem a ideálně bez mléka nebo congee kaše (viz obrázek), která představuje začátek dne a tam je ještě šance alespoň jeden rituál udržet.
  2. Slezina si lebedí v teple a suchu. Pokud odhlédneme od klimatických podmínek a zaměříme se na potraviny, určitě pro ni není vhodné velké množství syrové zeleniny nebo mléčných výrobků. Například jogurt vytažený z lednice, který je u žen ve zralém věku považován za super zdravý pokrm na hubnutí, jde z hlediska TCM dietetiky proti původnímu záměru a spíše škodí, tzn. přispívá k zachlazení Sleziny, jejímu oslabení a vytváření vlhkosti.
  3. Slezina má ráda sladkou chuť, ale jak jsem se zmínila již dříve, jedná se o tzv. přirozeně sladkou chuť, kterou nám poskytnou například obiloviny, luštěniny nebo rýže. Tato sladká chuť se nám může v záplavě pamlsků, které na nás odevšud dotírají, zdát trochu fádní, ale je to asi o zvyku.
  4. Slezina má ráda pohyb ve smyslu přiměřené pohybové aktivity, jako je například chůze. Pokud zaběhneme maraton, bude to skvělé pro naše sebevědomí, ale Slezina z toho asi moc nadšená nebude. A doslova zničená bude z neustálého sezení.

 

Pokud vás zajímá, jak konkrétně lze Slezině udělat dobře a co jí naopak škodí, můžete se těšit na další a poslední díl tohoto miniseriálu, ve kterém si také uvedeme pár akupunkturních bodů na odstranění vlhkosti a přeměnu hlenu, potraviny, které jsou pro Slezinu prospěšné, a případně i nějaké bylinky.

 

Autor: Moudrá želva

Autor článku



Článek obsahuje kvíz

Tento článek obsahuje kvíz. Pro vyplnění kvízu je třeba se přihlásit.


Všechny díly článku

Hubnutí s českou nadsázkou a očima čínské medicíny - 3. díl

Zobrazit Článek

Hubnutí s českou nadsázkou a očima čínské medicíny - 3. díl
6 min

Hubnutí s českou nadsázkou a očima čínské medicíny – 2. díl

Zobrazit Článek

Hubnutí s českou nadsázkou a očima čínské medicíny – 2. díl
4 min

Hubnutí s českou nadsázkou a očima čínské medicíny – 1. díl

Zobrazit Článek

Hubnutí s českou nadsázkou a očima čínské medicíny – 1. díl
4 min


Hodnocení článku

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Bradavice nikdy více! Jak se jich zbavit a zabránit dalšímu vzniku?

Zobrazit Článek

Bradavice nikdy více! Jak se jich zbavit a zabránit dalšímu vzniku?
7 min

Signály z nitra: Jak vnímat varovné signály našeho těla

Zobrazit Video

Signály z nitra: Jak vnímat varovné signály našeho těla

Malý atlas akupunktury – 30. díl – Čtyři brány

Zobrazit Článek

Malý atlas akupunktury – 30. díl – Čtyři brány
4 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Chronický únavový syndrom

Zobrazit Článek

Chronický únavový syndrom
15 min

Piškotový dort s jahodami, mascarpone a lemon curd

Zobrazit Recept

Piškotový dort s jahodami, mascarpone a lemon curd
do 2 hodin

Staňte se členem klubu

Získejte přístup ke všem článkům, slevu na placené webináře a produkty TCM a mnoho dalšího s naším předplatným.

ic48-Sale
Nakoupíte levněji produkty různých značek

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.

ic48-Yoga
Dostanete přístup k on–line cvičením a meditacím

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.

ic48-Webinar
Získáte webináře zdarma nebo se slevou

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.