Pět prvků - Žlučník

Žlučník je úzce spojen s játry. Uchovává žluč, která je vylučována do tenkého střeva, kde pomáhá trávit potravu a tím podporuje činnost sleziny a žaludku. Pokud vylučování žluče není v pořádku, oslabí se funkce sleziny a žaludku, což způsobí zažívací poruchy provázené nadýmáním nebo průjmem.

Zdravý žlučník znamená, že jsme psychicky stabilní, odolní vůči stresu a schopni se rychle rozhodovat.  

Protože žlučník úzce souvisí s trávením, měli bychom jíst pravidelně, menší porce jídla, dobře přijatou stravu rozkousat, abychom našemu žaludku zjednodušili práci při trávení. Naše tělo mnohem lépe tráví stravu, která je tepelně upravena a my ji dobře rozžvýkáme. Pokud jíte hodně syrové stravy, pořádně ji nerozkoušete a nejíte v klidu, můžete být mnohem více po jídle unaveni.

Milovníci noční práce by se nad sebou měli zamyslet. Je to čas, kdy vládne Luna a pokud v tomto čase nespíte, bráníte tělu, aby žluč prošla ve správný čas látkovou výměnou, bude postupně houstnout a pokud takto činíte dlouhá léta, tento spánkový deficit může ovlivnit nejenom schopnost myslet a tvořit, ale můžete se například dočkat bolestí mezi žebry, pocitů hořkosti v ústech, horkosti plosek, bolestí kloubů nebo se postupně mohou tvořit kamínky ve žlučníku.

Další, co škodí našemu žlučníku, je jídlo v pozdních večerních hodinách. Místo odpočinku a detoxikace, nutíte své tělo trávit. To oslabuje yangovou energii, protože činnost žaludku a tlustého střeva pro svoji práci potřebují yang. Nejvíce toto poznáte na mastných vlasech, je to známka, že tuky nemají možnost se účinně rozložit a tělo je vylučuje právě přes pokožku, kde máme vlasy.

V březnu je právě ten správný čas na odlehčení stravy. Je to měsíc, kdy pomalu začínají býti k mání zelené listy, které se hodí jako ozdoba jídla, přísada do salátů nebo zelená součást polévek. Vyhněte se lepku, mléčným výrobkům a minimalizujte maso ve svém jídelníčku.

Autor: Bc. Renáta Lien Čepelková, DiS.