Pět prvků - Žlučník


Měsíc březen je ve znamení Zajíce, který vládne přibližně od 6. března do 4. dubna. Zajíce ovládá žlučník. V přírodě stále vládne dřevo, je to čas, kdy potřebujeme prostor, otevřít okna a nechat se ovanout větrem, který je projevem tohoto jarního období. Je to čas volnosti a nových nápadů.

Žlučník je úzce spojen s játry. Uchovává žluč, která je vylučována do tenkého střeva, kde pomáhá trávit potravu a tím podporuje činnost sleziny a žaludku. Pokud vylučování žluče není v pořádku, oslabí se funkce sleziny a žaludku, což způsobí zažívací poruchy provázené nadýmáním nebo průjmem.

Zdravý žlučník znamená, že jsme psychicky stabilní, odolní vůči stresu a schopni se rychle rozhodovat.  

Protože žlučník úzce souvisí s trávením, měli bychom jíst pravidelně, menší porce jídla, dobře přijatou stravu rozkousat, abychom našemu žaludku zjednodušili práci při trávení. Naše tělo mnohem lépe tráví stravu, která je tepelně upravena a my ji dobře rozžvýkáme. Pokud jíte hodně syrové stravy, pořádně ji nerozkoušete a nejíte v klidu, můžete být mnohem více po jídle unaveni.

Milovníci noční práce by se nad sebou měli zamyslet. Je to čas, kdy vládne Luna a pokud v tomto čase nespíte, bráníte tělu, aby žluč prošla ve správný čas látkovou výměnou, bude postupně houstnout a pokud takto činíte dlouhá léta, tento spánkový deficit může ovlivnit nejenom schopnost myslet a tvořit, ale můžete se například dočkat bolestí mezi žebry, pocitů hořkosti v ústech, horkosti plosek, bolestí kloubů nebo se postupně mohou tvořit kamínky ve žlučníku.

Další, co škodí našemu žlučníku, je jídlo v pozdních večerních hodinách. Místo odpočinku a detoxikace, nutíte své tělo trávit. To oslabuje yangovou energii, protože činnost žaludku a tlustého střeva pro svoji práci potřebují yang. Nejvíce toto poznáte na mastných vlasech, je to známka, že tuky nemají možnost se účinně rozložit a tělo je vylučuje právě přes pokožku, kde máme vlasy.

V březnu je právě ten správný čas na odlehčení stravy. Je to měsíc, kdy pomalu začínají býti k mání zelené listy, které se hodí jako ozdoba jídla, přísada do salátů nebo zelená součást polévek. Vyhněte se lepku, mléčným výrobkům a minimalizujte maso ve svém jídelníčku.

 

Autor: Bc. Renáta Lien Čepelková, DiS.



Článek obsahuje kvíz

Tento článek obsahuje kvíz. Pro vyplnění kvízu je třeba se přihlásit.


Všechny díly článku



Hodnocení článku

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Bradavice nikdy více! Jak se jich zbavit a zabránit dalšímu vzniku?

Zobrazit Článek

Bradavice nikdy více! Jak se jich zbavit a zabránit dalšímu vzniku?
7 min

Signály z nitra: Jak vnímat varovné signály našeho těla

Zobrazit Video

Signály z nitra: Jak vnímat varovné signály našeho těla

Malý atlas akupunktury – 30. díl – Čtyři brány

Zobrazit Článek

Malý atlas akupunktury – 30. díl – Čtyři brány
4 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Chronický únavový syndrom

Zobrazit Článek

Chronický únavový syndrom
15 min

Piškotový dort s jahodami, mascarpone a lemon curd

Zobrazit Recept

Piškotový dort s jahodami, mascarpone a lemon curd
do 2 hodin

Staňte se členem klubu

Získejte přístup ke všem článkům, slevu na placené webináře a produkty TCM a mnoho dalšího s naším předplatným.

ic48-Sale
Nakoupíte levněji produkty různých značek

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.

ic48-Yoga
Dostanete přístup k on–line cvičením a meditacím

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.

ic48-Webinar
Získáte webináře zdarma nebo se slevou

Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.