Jak se soustředit na hru s dětmi, i když máte mnoho dalších starostí?
Vítejte v našem programu Mindfulness pro rodiče! Naučíme vás, jak zvládat každodenní starosti s dětmi s klidem a pohodou.
Jako rodiče prožíváme spoustu nádherných okamžiků plných lásky a radosti. Ale všichni známe i ty chvíle, kdy jsme unavení, podráždění a zoufalí. Přemýšlíte někdy o tom, jak přežít další záchvat vzteku? Nebo vzpomínáte na dny, kdy byl život bez dětí jednodušší? Takové myšlenky nás jen více stresují.
Mindfulness nám pomáhá být tady a teď, a zůstat otevření a zvědaví k tomu, co se děje v nás i kolem nás.
Ranní shon s dětmi je často náročný. Nechtějí se oblékat, snídat, vztekají se a vás to přivádí k šílenství...
Pojďme se společně zaměřit na zvládání stresu při ranní rutině s dětmi. Naučím vás, jak zůstat v klidu i v hektickém ránu.
Nezapomeňte si též pustit pětiminutovou meditaci Co vidím, slyším, cítím, kterou můžete ideálně aplikovat opakovaně v situacích, kdy si na sebe uděláte chvíli času.
Autor: Ing. Marcela Klauzová Roflíková, MBA
Získejte přístup ke všem článkům, slevu na placené webináře a produkty TCM a mnoho dalšího s naším předplatným.
Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.
Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.
Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.